睡眠不足＝少了半边脑看看你的睡眠足够吗？

 睡眠不足＝少了半边脑看看你的睡眠足够吗？
　　 睡觉是你生活中最奢侈的享受吗？还是昏睡到自然醒，是你度过周末假期的唯一行程？该怎么睡得够，睡得好，忙碌的现代女性绝对必读。　　睡觉很浪费时间耶！是你常挂在嘴边的一句话，还是非自愿性的熬夜加班到午夜，隔天又得要早早起床赶着上班的生活形态，让你没有足够的时间得以休息，或是就算已经躺在床上，可是脑子里仍想着明天要开会见客户的事情，惹得你无法安心地睡场好觉？而涣散、无力或难以集中注意力等问题，更成为生活或工作里的常客，使你无法全力以赴地发挥能力……。　　如果这一切只跟没有睡足8小时有关，那为什么会有人每天明明只睡6个小时，甚至更少，却能够生龙活虎、精力旺盛，这到底是怎么一回事呢？到底一个人需要多少睡眠才算足够？　　Quiz你睡得足够吗？　　睡得少并不代表睡不够，睡得久也不表示睡得好，想知道自己的睡眠情形有没有出问题？到底你是否有嗜睡的现象？利用这个简易的小测验，解答你心中的疑惑吧！　　（从来都没有＝0；鲜少出现=1；偶尔=2；常常会有=3）　　1.只要待在温暖的室内时，便会不自觉地打起呵欠来？　　2.只要一没喝含酒精类的饮料，吃饱饭后，就会开始想要睡觉？　　3.参加无聊的会议或演讲时，会有昏昏欲睡的情形发生？　　4.看电视或阅读的时候，会有想小睡的念头？　　5.跟朋友坐着交谈，你总是无法集中注意力地只想睡觉？　　6.下午躺坐在沙发上时，总是会不知不觉地睡着？　　7.坐车连续超过一个小时，就会自动睡着（不包括自己开车）？　　8.早上很难顺利起床，总会赖床好一阵子？阅读推荐：健康速递：治糖尿病要防三忽悠乙肝网络广告100%违规阅读推荐：专家绝活儿：不开腹成功切除罕见巨脾五习惯引来胃癌阅读推荐：疾病周刊：四诱因导致血脂异常如何远离高血脂侵害阅读推荐：2500元烤瓷牙出厂价160元肥胖和近视毁了当代青少年阅读推荐：专家绝活儿：孕妇性别鉴定可致胎儿畸形揭生育的9个传说阅读推荐：一周观察：千金药业两款凉茶铅砷超标紫鑫药业涉嫌证券违法违规阅读推荐：疾病周刊：趴着午睡易得青光眼不可逆转且隐匿性强阅读推荐：健康热点：养生之王红糖的功效嘿咻时男人有何期待阅读推荐：健康速递:小心厕所成为家中的致癌地别被概念鸡蛋忽悠了阅读推荐：疾病周刊：咳嗽用药有六大误区三周仍咳应立即就医阅读推荐：健康速递:超9成手机携带大肠杆菌北京每死4个人1人是癌症阅读推荐：专家绝活儿：“蘑菇伞”封堵幼儿心脏漏洞阅读推荐：健康速递:胰腺癌为癌中之王专家推荐养生九九乘法表阅读推荐：健康速递:中国步入全民焦虑时代止痛药或增肾癌风险
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