女子防身术浅谈

女子防身术浅谈
author: 7all
女子防身术：是近代搏击格斗的一个分支，其产生的原因是因为现代女子常遇到
的性骚扰事件而产生的。追溯到先前，部分的武术都是不利于女子习练的，不过
在那段时期，也产生了一些女子习练的拳法，例如：永春拳 既是其中最经典的女
子拳法。主要体现在女孩子的小架子上面。现在开始说一些女子防身术的基本的
用法。

1：人体的攻击部位。
人体的最容易受攻击的部位是：太阳穴、眼睛、鼻子、喉结、心窝、裆部、关节
部位等。
首先应该提及的是，基于太阳穴的攻击对于女生来说，是很难奏效的。因为女生
气力有限，特别在突然被袭击的环境下，很难有效攻击成功，且由于人在运动过
程中很难明显攻击成功，且女生在这种环境下去攻击男子的该部位，成功几率颇
低。所以推荐大家不要去盲目攻击该部位，最好在手中有物件时采取攻击该部分，
例如：手中有一个手提包，此时可以使用手提包去打击该部位。

眼睛，这个部位是我推荐的女子防身术的攻击部位。先别担心会把对方的眼睛插
瞎:) 我的答案是不会插瞎的，因为人是主动的，不是被动的，根据我以前教授的
经验，用手指去插眼睛，一般最严重的后果是眼睛红肿流泪。由于人在受到重创
的情况下，都会主动的防御，这个是人的本能所致，因此一般针对眼睛的攻击是
最有效的，可以在某种程度使对方丧失攻击能力。

鼻子，可以通过拳打、头撞、牙咬的方式使对方的鼻子酸疼而放弃攻击行为；这
样的攻击行为要带上攻击眼睛的指插动作。通常情况下，针对鼻子的攻击是有效
攻击，一般情况下，当我们不小心不碰到鼻子时，会有种疼的发酸、发疼的感觉，
而后还会流泪。所以针对鼻子的攻击需要一些气力，不过按照以往的经验，只要
女生能够使出自己全部的气力，是能够达到这种攻击效果的。

喉结，攻击喉结可以要对方暂时的失去攻击行为，然后进一步的攻击对方，使对
方彻底的崩溃。需要强化训练的攻击部位，因为如果拳头不够硬，则很难打击坏
对方的咽喉部位，这样的攻击我们称之为“无效攻击”，也即白白的使了力气，
却没有达到攻击效果。

心窝，这个部位是我当时教最后一个女子防身术班的时候最后加上的。这个部位
的攻击需要一定的强化练习.因为你气力小则很难达到击倒对手的目的，所以对女
生来说，对这个部位的攻击是需要进行强化训练。

裆部，推荐部位，女子防身术的关键就是把有限的力气运用到无限的搏击运动中
去，所以我的建议是尽力的缩小攻击的频率和攻击的成功率。

关节部位，需要强化练习的攻击的攻击部位，需要配合部分器械进行合理的强化
训练，而且针对关机部位的训练都为反关节训练，所谓反关节即使用最小的力气，
把对方的关节打断或者致残，从而使对方彻底丧失攻击能力。

2：攻击的方法
这个部分我们当时的教学大纲是为了强化攻击的可能性和可能预见的攻击行为。
例如：
有人在背后抱住你，你该怎么做？
有人在前面抱住你，你该怎么做？
有人抓你的手，你该怎么做？
有人袭击你的胸部，你该怎么做？
有人抱你的腿，你该怎么做？
当你在床上睡觉时被人骚扰，你该怎么做？
etc...

以上只是举例，真正的情形是千变万化的，在模拟和预见的过程中把理论化的女
子防身术灵活的运用到实战中去。
以下我们简单的描述以上各种情况的对付办法：
A: 有人在背后抱住你，你该怎么做？
有人抱住你，记住千万别慌张，首先，抓紧对方的手，然后屁股后抬，用脚去使劲
跺对方的脚面。这里屁股后抬与跺对方的脚面的动作是一体的。或者直接跺对方的
脚面，有些格斗术教练建议第二种攻击办法，即直接跺脚面，因为这样省去一个环
节。但第一种方法也有其可行性。
当跺脚面的攻击是成功的，那么立即采取下一个动作，逃跑。
或者挣脱开对方，而后去攻击其眼睛、鼻子部位，而后逃跑。
B: 有人在前面抱住你，你该怎么做？
有人在前面抱住你，最直接的方法有三个：
1、直接用腿顶对方档部。
2、用额头去狠命撞对方鼻子。
3、如果手是可以活动的，则直接插对方眼睛。
在攻击奏效后，记住及早脱身，否则可能会激怒对方。
C: 有人抓你的手，你该怎么做？
使用各种反关节技法直接使对方脱臼，不要因为使对方脱臼是很难的事情，毕竟我们
中国有悠久的武术文化。一般只要方法正确，并不需要太多的气力就可以使对方脱臼。
使用插眼睛或者额头撞鼻子的办法，而后逃脱。
使用膝盖去攻击对方裆部。
D: 有人袭击你的胸部，你该怎么做？
这种情况的可行情况比较多，可以采取的办法也很多。
其一：膝盖攻击其裆部，因为对方会大意，此时也属于搏击中的最佳攻击时机。
其二：抓其手，采取反关节技法，使其脱臼或者丧失攻击能力。
其三：直接使用额头去攻击其鼻子。
其四：后退，顺势抬腿攻击其腹部下部位，包括裆部。
E: 当你在床上睡觉时被人骚扰，你该怎么做？
该种情况很复杂，这里就先不进行阐述了，较难使用文字说明。

3：实战的艺术
有些学生在学完女子防身术以后，在面临突如其来的袭击行为的时候，还是表现
的过于女生的软弱性，就是忽然感觉胆小没有了还击的能力。
所以以前在教授的时候，有一个提高攻击能力和攻击能力爆发的瞬间训练，以及
如何提高胆量的训练。
然后利用模拟实战把技术运用到实战中去。