习惯的形成

来源:互联网 发布:网络音乐吧飘飘可可 编辑:程序博客网 时间:2024/04/28 13:22

  觉得习惯的形成应该归结于三点:

 ( 思维回路)

  • 找出简单而又明显的暗示(正面的鼓励)
  • 清楚的说明有哪些奖励(想象开心的事儿)
  • 坚持做,直至形成条件反射


  最好的改变习惯的方法是:    替换行为

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