保护眼睛

保护眼睛

1. win7设置背景

Windows 7非常的华丽，可不足之处就是过于花哨了，特别是白色背景非常刺眼。使用电脑的时间长了，无疑会伤害眼睛。其实要避免长期盯着白色的背景，进行简单的设置就行了。

在桌面右击选择“个性化”出现对话框，单击“窗口颜色”按钮切换界面，
然后单击“高级外观设置”按钮出现对话框，在“项目”中选择“窗口”，
然后单击后面的“颜色”下的“▼”选择“其它”设置颜色，色调为85，饱和度为123，亮度205，
再单击“添加到自定义颜色”按钮，连续单击“确定”按钮即可。
以后打开任何程序窗口ghost系统下载，凡是白色背景都会成为豆沙绿色，据说该色调是眼科专家配置的，使用该色调可有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。当然，这是因人而异的，如果你不适应，照着前面的步骤把颜色改回白色即可。
●设置窗口颜色
还有哪些电脑护眼法？
1.室内照明光线不要直接反射至荧光屏上，亮度要比平常用的暗一些。
2.将需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方，不用过于频繁地在两个物体间移动焦距。
3.每注视显示器一两分钟，就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时，要休息10－15分钟。休息的含义是远望6米以外物体，尤其不断运动的远处物体更好。
4.某些色彩鲜艳的水果，如橘子、胡萝卜等及瘦肉、牛奶等富含维生素和蛋白质的食物有助视网膜上视色素的更新。

5.电脑摆放面前50－75厘米处，与眼睛平行向下约30度角，座位保证双脚着地。长期使用笔记本电脑，可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子，从而不疲劳地浏览屏幕。

2.idea设置背景

editor-colors&font-general-default text 把background勾上，然后设置喜欢的颜色就好了。

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