禅医：怎么给心脏排毒？

如何给心脏排毒？西方医学认为，心为心血管系统的动力器官，并具内分泌功能。

　　《黄帝内经》中说“心为君主之官，神明藏焉”，又说“心者五脏六腑之大主”，意思就是各脏腑在心的领导下互相联系，分工合作，构成一个有机的整体，所以说心是君主、皇上，其五行属火。少林禅医先讲一下心的主要功能与体现:

　　①心主血脉。心与脉密切相连，脉是血液运行的通道，心有推动血液在脉管中运行以营养全身的功能。这种功能是由心气的推动作用来实现的。心气的盛衰，可以从血脉的改变反映出来，若心气旺盛，血脉充盈，则脉搏和缓有力。若心气不足，心血亏少，则脉细弱或节律不整。若心血癖阻则脉涩不畅或结代等。

　　②心与小肠通过经脉的络属构成表里关系。心脉属心，下络小肠，小肠之脉属小肠，上络于心，心属里，小肠属表。二者经脉相联，故气血相通，相互协调。在病理情况下则相互影响，如心火过旺时，除表现口烂、舌疮外，还有小便短赤、灼热疼痛等小肠热证和表现，叫做“心移热于小肠”。若小肠实热，亦司一顺经上于心，则可出现心烦、舌尖糜烂等症状，治疗上既要清泻心火，又要清利小肠之热，相互兼顾，才能取得良好的疗效。

　　③“心生血”，脾胃为气血生化之源，脾气旺盛，则气血生化有源，心主之血自能充盈，运行全身以营养各脏腑器官。病理情况下，心脾两脏亦常互相影响，如脾气虚弱，运化失职，血的来源不足，致心血亏虚。若思虑过度，耗伤心血，也可影响脾之健运。以上两种情况最终均可导致心脾两虚的症候。这可能就是“心宽体胖”、“读书人偏瘦”的道理。

　　2.心毒表现有哪些?

　　①舌头溃疡。“舌乃心之苗”，心经别络上行于舌，故心的气血上通于舌，心的气血强弱与否，往往可以从舌的变化上反映出来。所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

　　②额头长痘。额头是心管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

　　③心悸、失眠。指人的精神意识和思维活动。现代生理学认为，人的精神思维活动是大脑的功能，即大脑对客观外界事物的反映，中医学则认为人的精神思维活动与脏腑有关，而主要是心的生理功能，故有心“藏神”、“主神明”的说法。心的功能正常时，则神志清晰，思维敏捷，精力充沛。若心的功能异常时，常可出现心神改变，如心悸不安、失眠多梦、健忘痴呆或狂妄躁动、哭笑无常，甚至昏迷不省人事等症状。

　　心属阳，位居于上，其性属火。肾属阴，位居于下，其性属水，生理情况下，心阳须卞降于肾，以资肾阳，共同温煦肾阴;y阴上济于心，以资心阴，共同滋养心阳，阴阳互相制约，使心火不亢，肾水不寒，也就是我们常说的“水火相济”、“心肾相交”。如果这种正常关系受到破坏，就会出现心悸、失眠、健忘、多梦、遗精等“心肾不交”的症候。

　　④胸闷或刺痛。心内出现癖血也是一种毒素，就像在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

　　⑤自汗、盗汗。汗是人体津液之一，与血同源，因心主血脉，故汗与心有密切关系，故有“仟乃心之液”的说法。心气虚时，表卫不固，自汗出;心阴虚时，阳无所附，心液失其敛藏而发盗汗。

　　3.心排毒妙招

　　①吃苦排毒。首推莲子心，其味苦，可以发散心火，虽然有寒I胜，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子心泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子心的排毒作用。据说，乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠炮制莲子心茶，以养心益智，调整元气，清心火与解毒。

　　②按压心脏排毒要穴，主要为少府穴和劳宫穴。

　　少府穴，在手掌心，第4, 5掌骨之间，握拳时，小指指尖处，五行属火，属于手少阴心经。

　　劳宫穴属于手厥阴心包经，为心包经之荣穴，最初称“五里”，后又名“掌中”，最后因“手任劳作，穴在掌心”而定名为劳宫穴。劳宫穴的具体位置在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。还有一种简便取法，在手掌有两条比较大的掌纹相交成”人”字形，沿中指中线向手掌方向延伸，经过“人”字相交点的下方区域，这个重合的地方即是本穴。劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用，多用于治疗失眠、神经衰弱等症。

　　《黄帝内经》说“汗为心之液”，所以按摩少府穴和劳宫穴具有治疗手掌多汗症的作用。汗液为心火动心阴，在手掌蒸腾而出，人在紧张、焦虑时，手心出汗明显，在中医属于心神不安，心火妄动，因此按摩劳宫穴和少府穴可以缓解出汗症。刺激时以拇指按压少府穴与劳宫穴，其余四指置于手背处，拇指用力按压揉动，30一60秒即可。

　　心火妄动，心神不安，往往是阴虚火旺的表现，即肾阴不足，导致阴虚火旺，最常见的症状之一是五心烦热。什么是五心呢?就是两手心加两脚心再加自己的心。这种病人往往会觉得心烦不安，心情难以平静，手心脚心有发热感，甚至有向外冒火的感觉。晚上睡觉的时候，即使天冷也喜欢把手脚放在被子的外面。五心烦热的时候除按摩劳宫和少府外还得再加上脚心的涌泉穴。经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。方法是:用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降。

　　③绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，对于心火热盛的人来说，这个方法最为适用。但吃绿豆时注意最好用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

　　④心脏最佳排毒时间。中午11 : 00一13: 00是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，比如杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险;慧该仁含有丰富的水溶性纤维，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康;黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

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