寒从脚下起,火自头上生
来源:互联网 发布:java platform se8 编辑:程序博客网 时间:2024/04/30 09:17
寒从脚下起,火自头上生
民谚释义
风、寒、暑、湿、燥、火,属于大自然中的六种不同气候变化,当它们表现出太过或不及时,就可能危害人体而发病。寒为阴邪,脚位在下属阴,故脚是寒邪侵犯人体的主要途径之一,这就是“寒从脚下起”;火为阳邪,头位在上属阳,故头部是火热之邪侵犯人体的主要途径之一,这就是“火自头上生”。
养生启示
这条谚语要表达的主题是“凉头温脚”的养生学意义,是劳动人民长期生活实践中的经验总结,具有确切的医学道理。
不必把头包得太严实
头部血管丰富,温度较高,又是神经中枢的所在地,任何情志变化都会立即引起头面部充血,表现为面红耳赤。中医认为,“头为诸阳之会”、“清阳之府”,阳有主火热的一面。金元医家朱丹溪认为,“头痛甚者,火多”。清代医家叶天士认为,外邪侵袭时,“上先受之”。火热之邪升腾上炎,致病后在人头面部的表现尤为突出:如心火上炎而致的口舌生疮、胃火炽盛而致的齿龈肿痛、肝火上冲而致的目赤头痛、肺热壅滞而致的咽痛口渴、胆火横逆而致的头晕目眩等,无不是火性上冲、燔燎之象。生活中人们也常用“火”来形容头面部的异常变化,如形容着急时说“两眼冒火星”、形容干燥时说“鼻内生烟”、形容口干时说“口中如火烧”、形容愤怒时说“七窍生火”等。
根据以上观点,冬天的帽子不必戴得过厚,捂得太严,动辄满头汗出,反而容易感冒。青年人只要耳朵不冻,头部不一定多加防护,帽子戴不戴均可。老百姓中间流传有“头冻冻聪明”的说法,这话也不无道理。适当的寒冷刺激,有利于大脑清醒,能提高人的智力和记忆力。
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