畅游在水中——游泳培训教程

   ——写在端午节

序

当我还是粽子的时候我不会游泳，因为游泳衣穿的不合适。而且我一生的教训告诉我，如果不会游泳，冒冒失失的冲到大江大河里面只有一种结局——喂鱼。从古至今众多我的同伴们，都梦想着可以领略古圣先贤洒脱空灵的风范，纷纷勇往直前想要赶在最前面与屈大夫来一次友好的会面。但是没有一个人能够实现他们的愿望。所以说学会游泳是多么重要啊。

 

一 like a bird

 

这是我上周末游泳的时候突然悟出来的，初学试用啦。

有好多人怕水，没关系，就想像你是一只鸟；有些人恐高又怕水，关电脑睡觉，甭客气，不用给我回帖。

 

如果我是一只鸟，就没有每天堵车的烦恼了。展平身体，远远的深着胳膊，风在头顶，脸颊处呼呼的吹着，我听不到喧闹和嘈杂，没有什么能干扰我密密绕绕的思绪。可惜人太重啦，飞不起来，因为空气不够密。所以我们下水，在那里我们可以轻易的悬在一个高度，这个时候只要像鸟一样的挥动胳膊，你就会发现，飞是一间多么简单的事。

 

本节要点：

身体铺平，直直的，不要像虾米一样，虽然那样也可以游泳但是不能飞。

如果实在直不起来，那就回家恶补正反两面的仰卧起坐。

身体能保持竖直，就做这个动作时，如果附带喊口号，就会有意想不到的后果，建议大家不要在深水区试验。我们的目标是：保持水平。

鸟飞的时候爪子绝对不像在地上站的时候一样，它是拳起来的。请大家注意观察。

下水的时候不要用鼻子呼吸。

挥翅膀的时候手不要攥拳，这样效率会差很多。

 

二 呼吸

 

如果憋气时间能够达到半小时，请关网页。

联系到第一讲，当翅膀挥下来的时候我们会上升，这个是由作用力与反作用力，还有浮力等一系列物理原理决定的。大家有空可以把物理方程写下来计算一下。按照这些原理我们的头出水面是一件很容易的事情，当我们出来的时候大家一定要张大嘴猛吸一口，那久为的空气。

 

本节要点：

用嘴吸气。

如果发现总吸气也会很憋的话，那就趁在水下的时候把气体当泡泡一样的吹出来。

做本节练习的时候要有呼吸频率正常的人陪同。

 

三 青蛙

 

青蛙是一种两栖动物。全身青绿色，体型较小，叫声清脆，以蚊蝇为食，会冬眠。记得五道口还是一片菜地的时候，这有很多青蛙，夏天的傍晚，夜夜都有大合唱的。青蛙高声部，蛤蟆低声部，知了负责节奏，偶尔会有轻灵的麻雀充当三角铁的角色。

所以我们这的人都会游蛙泳。如果不会就跑到路边的水沟里面看一会也会游了。不过大家不用惋惜错过了学游泳的大好时机，因为虽然现在不是随便就能找到青蛙了，大家还可以去饭店，那有卖牛蛙的，买一只回来放到澡盆里还是可以学游泳的。

 

我详细说一下。

身体保持飞那一节讲的姿势。

两手举在身体两侧，像投降一样，然后开始像太极一样同时画大圈，右手顺时针，左手逆时针。圈要画的大，最高点就是手能伸得最高的地方，最低就是跨。往上画圈的时候两个手要虔诚的并上，往下画圈的时候像抱了个一米多直径的大球。

脚的动作分步

1． 收，平平的趴在地上，腿从两侧拳起来，两只脚心相对。

2． 翻，这个时候后面有个猛兽追你呀，刚快把他蹬走。脚心对着后面

3． 蹬，使劲得一蹬，把腿蹬直了之后就快速的把两条腿并上飞呀。

 

本节要点：

捉一只青蛙来观摩一下，观摩之后记得要放掉。

登之后腿一定要很快的并上。