易长痤疮,少吃海带
来源:互联网 发布:知乎首页如何设置话题 编辑:程序博客网 时间:2024/04/27 19:15
苹果煮水止腹泻
■小验方
河南贵先生提供:我前一阵总腹泻,由于年纪大了,胃不好,也不敢老吃药。后来听邻居说用苹果煮水可以缓解,我就试了一阵,果然很管用。
哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副教授刘勇点评:煮熟的苹果对缓解腹泻确实有效。苹果内含有鞣酸和果胶,鞣酸是肠道收敛剂,它能使大便内水分减少,从而止泻。而苹果的果胶成分在煮熟以后也有收敛、止泻的作用。
苹果的果肉及果皮内均含有鞣酸,果皮中含量更丰富,而果胶分布在果肉内近皮处,因而用苹果煮水时不要削皮,以免有效成分流失。
需要提醒大家的是,熟苹果可以止泻,但生吃的作用却相反。未经加热的生果胶有软化大便、缓解便秘的作用,所以生吃苹果可能会加重腹泻。
苹果煮水的做法很简单:取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。
在吃煮熟的苹果时不要为了口感而加蔗糖,因为蔗糖会加重腹泻。据《生命时报》
患痤疮的人应该少吃海带等含碘高的食物。痤疮的发病机理非常复杂,主要与内分泌失调,角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍有关。而食用海带过多的话,往往会加重内分泌失调,加重痤疮。除了海带,带壳的海鲜、海蜇、乌贼、紫菜、海白菜、芦笋等都要少吃。
据家庭医生在线
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