怎样练习一万小时。

怎样练习一万小时。

顶级的高手都是练出来的。

大师的成长需要长时间的苦练，每天练习3个小时，完成一万小时需要十年时间，但这仅仅是达到时间水平的最低要求。

一个人成长过程：新手—一般专家—世界大师。

刻意练习：1）只在‘学习区‘练习真正的练习不是为了完成运动量，练习的精髓是要坚持的做自己做不好的事情。人的知识技能分为舒适区、恐慌区和学习区。只有在学习练习，一个人才能进步。有效的练习任务必须在受训者的学习区内进行，具有高度的针对性。一旦已经学会了某一个东西，就不应该在上面花费更多的时间了，应该立即转入下一个难度。

2）大量重复训练。从不会到会秘诀就是重复。把不常见的难度时间重复化，MBA课程中学习商业决策的最好方法不是通过观察老师没个月做的两次决策，而是通过自己每周做的20次模拟练习。

3）持续获得有效的反馈。老师和教练的最重要的作用是提供即时的反馈。本人必须随时了解练习的结果，看不到结果的练习等于没有练习。高手工作时候会以一个旁观者的角度观察自己，每天都有非常具体的小目标，对自己的错误极其的敏感，并不断寻求改进。刻意练习是以错误为中心的练习，练习者必须建立其错误的极度敏感，一旦发现自己错了会感到不舒服，一直练习到改正为止。

4）精神高度集中。真正决定你水平是你话心思进行的单独的练习。

谁愿意练习一万个小时？

当希望自己学习某一样东西的时候，想想刻意练习法，通过这个科学的方面，只要你肯努力就有可能成为这方面的世界级的高手，采用这种方法即使成就不了世界级的高手，相信也会成为这个行业的专家。

读：http://www.read.org.cn/html/1057-how-to-practice-ten-thousand-hours.html