给自己一个健康的生活作息表,让自己的生活不再没有规律
来源:互联网 发布:avr单片机教程 郭天祥 编辑:程序博客网 时间:2024/05/03 17:57
都说身体是革命的本钱,在繁忙的工作中,你有在乎过你的本钱么?身体健康才是一切幸福的来源。
给自己一个健康的作息时间表,希望将来的我能够坚持下去。
1. 7:30 起床
2. 8:00 - 8:30 吃早饭
3. 8:30 - 9:00 上班
4. 9:30 开始一天中最困难的工作
5. 10:30 离开电脑 让自己的眼睛休息一下
6. 11:30 休息一下 思考一下午饭吃什么
7. 12:10 一顿可口的午餐
8. 12:45 午休
9. 16:00 一杯酸奶
10. 18:00 下班 如有时间适度锻炼
11. 19:00 晚饭 少吃点儿
12. 22:30 上床睡觉
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