职场中你该如何控压？

每天我们从恼人的闹钟声起来，吃上几口早餐匆忙的冲出家门，赶上公交，坐到办公室中面前就是一叠厚厚的资料文件，快节奏的都市职场生活无疑职场成为现在人的主要焦虑和压力源。所以，控制和减小压力，对每一个职场人来说都是必要的，也是不可不做的。

合理的控制自己的作息时间-充足的睡眠能有效的缓解大脑和身体的疲劳，而如果每天提起起床，大概在半个钟头开始自己新的一天的话，一切就会变得不一样，你可以利用这30分钟，吃好一点的早餐，做下小的身体伸展运动，打开电视看看新闻，都是不错选择，让自己的心情变得好起来。情绪好了，心情好了，这一天自然也过得比较好。

学会幽默-在职场中，幽默可以帮助你立刻消除压力，所以你要让自己不时地看个笑话放松一下。通过这种方式，你的情绪会迅速提升，同时工作效率也会得到提升。

做一点运动-如果你没有时间去弄清楚压力的来源以及解决办法，那么无论你现在是穿着职业套装还是牛仔裤，赶紧趁着午休的时间走出你的办公桌，花上半个小时伸展一下胳膊腿，做做拉伸运动。这会让你在下午的工作中重新获得一些能量。

了解压力的来源并懂得如何去解决它-你得在工作中一点点识别出，在做那些历会引起你最高程度压力的事情时，会有哪些信号出现——比如头疼、没精神、易怒，或者是没有办法集中注意力等等。分享自--敲墙简历