关于内表更新方式的速度问题

ABAP程序中，内表更新主要有以下程序中的三种更新方式。一是通过字段符、二是使用索引、三是循环中直接更新。据我观察，直接使用第三种方式的人占大多数，使用字段符与使用索引的人应该差不多。这三种方式实际性能如何呢？使用字段符最快，直接更新次之，使用索引最慢。