如何改掉不良习惯?
来源:互联网 发布:600gao域名访问升级 编辑:程序博客网 时间:2024/04/30 21:44
为什么我们变革困难?是因为我们没经历,没经验,恐惧,害怕变革不成功(如上图,行为标准,左边是以前和现在习惯对比,右边是固定思维模式)。所以人要变革,一定要有非常清晰的动机。如果我们没有不同的经历,我们会拒绝变革。比如上图的行为习惯。为什么有这种行为标准? 影响这种行为的变因是什么?我是怎么形成的?这种习惯的养成是马上做出决定的行为,还是思考后做出?
首先是人的无知,不知道当前的行为标准是什么,具体到当前的案例,是我们不知“沪”字是念“h”还是“f”或还有其他,这里没有一个衡量的标准,按照普通话的标准是“h”,川话是“f”,因为环境不同(当你踏进一个陌生的环境时,首先要有适应这个环节的能力,环境对一个人的影响有时是致命的。)。所以我们在采取行动之前,搞清楚问题是什么(先排除环境和时间问题),而不是立即采取行动,况且,了解问题是什么也不会花费我们太多时间,我们只需要了解基本常识,查阅相关资料,经过内审后再采取行动不迟。但是有时候我们知道问题是什么,但是做错了,因为方法不正确,投入了大量时间,导致不成功,这个时候我们就要抽出身来,看看前方的路,大多数情况下环境比做事更重要。事实上,这种情况就是缺乏思考,判断力差,亦或者是我们做不到,需要别人帮助,支持。所以我们知道标准后,下一步就考虑,能不能做到,值不值得去做。最关键是行为标准要有频繁的反馈。这样我们还有时间做出修正的机会。如果5年前应该做的事情,5年后才去做,必然会导致失败和挫折。因为时间剩下不多了。
其次是环境。
结论:我们是先想了再做,还是做了再想,明确标准,频繁反馈是思想和行为的折中方案。
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