养花、赏花与养生五点关系

现代医学研究发现，在宁静的花园里.人们神经的紧张和视觉的疲劳更容易消
除.有利于中枢神经系统的调节而改善机体的各种功能.如能使脉搏平均每分钟减少
3〜7次.皮肤温度降低1〜21.呼吸放慢而均匀.血流减缓.心脏的负担减轻.听
觉、嗅觉和思维活动的灵敏性也会得到增强。
我国人民自古以来就有养花、赏花的习俗.并把养生与养花、赏花结合起来。养
花、赏花具有以下四大功效。


1.花能健身
花还可食用或它用.如传统的茉莉花茶、玫瑰花露、菊花品、桂花酒’以及用花
为作料所做的药脑、从花色中研制的色素作为食品添加剂等.预防保健用的各种药
枕、药袋、香囊衣饰等也都有花的功劳。
除了以上几种功效.女性朋友在家里养花‘也可达到陶冶性情'强健体质的目
的。因此，可在工作之余’种植花草树木‘布置居室、庭院、阳台或楼顶平台.使得
生活环境绿叶扶疏、空气清新、四时花香.从而增益健康
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2.花可开颜
花态美艳绝伦，当劳累烦闷之际.或漫步公园花丛.或欣赏盆景.看到似蝶如
鸟、似管如钟、似盏如杯、形态各异、五彩缤纷的花朵.往往会令人精神一振丨烦恼
顿失。


3.花可治病
凡花多入药.如荷花消暑、杏花美容、豆蔻花和中、水仙花除热、金银花解毒、
菊花疏风、茉莉花爽神、牡丹花活血、木兰花通窍' 桂花止咳、丁香花理气、杜鹃花
平喘、腊梅花生津、合欢花舒郁等。此外.许多花卉的香气能够抑制病菌.预防感冒
和减少呼吸系统疾病


4.花能解语
花香甜郁.花亦如人.闻之观之似能解人苦乐。淡香仿佛在轻轻地诉说.浓香犹
如在欢愉地歌唱.幽香好像在安抚烦乱的思绪，芳香怡似在唤起美好的回忆。花千姿
百态.在与人们进各种美好情感的交流。


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