肚皮舞真的可以减肥吗？

　　肚皮舞真的可以减肥吗？

　　生活中大家之间的表达方式不仅仅是通过语言一种 ，像大学生中的舞会，再就是开始工作步入社会之后，交 际圈慢慢变大，更多的社交场合需要你会一些舞蹈。交谊 舞凭借它随意，休闲，放松的特点，再就是它有较大的自 由发挥空间而深受广大人民的喜爱，成为他们生活中必不 可少的重要的组成部分。

    如果集中练习针对腹部,大腿,臀部,手臂等特定部位的局部减肥动作,也能取得较好的减肥效果,但是如果抛弃所有强迫观念,全神贯注跳肚皮舞,就能在很短的时间内取得预想不到的减肥效果,这是因为肚皮舞中集合了对减肥有效的各种动作的缘故.肚皮舞的最大优点就是能够带来欢乐.由于欢乐就忘记了时间,由于忘记了时间就不停地跳,由于不停地跳就能自然地达到减肥效果.

　　形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。

　　适合年龄18-40

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