广州看皮肤病上那个医院E专家解读怎样有效预防青春痘

广州看皮肤病上那个医院E专家解读怎样有效预防青春痘

　　平时生活中上火、饮食不当都可诱发青春痘病因的形成，而且青春痘如果处理不当，还可留下难看的瘢痕，给患者的皮肤带来更多的危害。为了避免青春痘的形成，大家应在平时做好青春痘的预防工作。下面就请我院专家就预防青春痘为你做详细介绍，希望对大家能够有所帮助。
　　怎样有效预防青春痘：
　　(1)少女要注意保护自己的皮肤，首先是注意皮肤的清洁，经常清洗，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品;出现痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。平时应注意保持心情舒畅，消除精神紧张、焦虑、烦恼，保证充分的休息和睡眠。
　　(2)合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。
　　(3)保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法。据报道，美国心理学家霍华德.休斯提出了一种治疗痤疮的心理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，最后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。他的爱女的亲身实践和体验已成为其心理疗法的有效实例。青春少女，如果你的脸上长了“青春美丽痘”，不妨在调节饮食和消除诱因的基础上，也采用一下心理疗法，相信你也会收到神奇的效果。
　　我院专家已经针对青春痘的方法做了以上几点介绍，希望对大家有帮助。目前，青春痘的治疗方法多种多样，患者无论选择哪种方法治疗，都需根据自身的状况，以达到最佳的治疗效果。患病后，要及时到正规医院去治疗，以免耽误时间，影响治疗效果。  

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