身体又垮了

怎样强调锻炼身体都不为过。

2013年是糟糕的一年，后半年，身体和精神完全垮掉了，被工作折磨的死去活来，压力非常大，头很疼，腰也疼的厉害，脖子僵硬的转动就响（还好不疼），晚上也睡不着，于是坏的死循环转了起来，几个月终于决定年后辞职休息了，当然身体原因只是辞职的一半原因。

2014年2月份，来上班之后立刻辞了职，然后20号开始休息一直到6月份再次开始工作。 新工作算近的，公交1个小时，不堵车的话40分钟足矣（乘车+步行，不包括等车堵车）。虽然公交一如既往的挤着，晚上回来时间还算充裕，7点前能到家。

然后公司搬了，单程由1个小时到2个小时，实际正常的话是一个半（早上会有30分钟以上堵在路上），到现在才过两周而已，但是身体已经吃不消了。 。。 早上要挤1个半到2个小时的公交，真的是挤着，可是稍微站一会腰就疼的厉害，身体不舒服疼痛的话也会影响着精神。早上比之前少睡了一个小时，晚上也少了一个小时，事情没变少。

上周日加班，没事情，但是还是得来公司，困着，身体不舒服。然后昨天也是同样的身体不舒服的感觉，今天也是，不知道是不是由于天气变冷的缘故，头疼的厉害了。一直疼着，越烦别人说话，腰也疼，怎么坐着都不舒服。

说起来从7月份加入改变会，每天打卡，一般人选的目标是看书和跑步，我选的是锻炼身体，每天晚上做做俯卧撑和深蹲，虽然偶尔不想做放弃了，好像即使有一点的缓解，身体还是又垮了，和去年同样的感觉，疼痛导致了绝望吗？

多次的实践表明，自己的身体已经经不起一丁点挤公交和加班了。 

看不到未来，推测晚上的锻炼量果然还是不够吗？