如何摆脱生气时的愤怒情绪
来源:互联网 发布:淘宝有关法律的新闻 编辑:程序博客网 时间:2024/05/01 22:34
1.转移法:
做一些可以转移注意力的事情,如听几首自己特别喜欢的歌。
2.“逃避法”:
暂时离开惹你生气的人或者生气的场所,好好冷静一下,仔细想想这件事情或者这个人真的值得这样去生气吗?
3.升华法:
重拾自己的兴趣,借这个时间去培养一个兴趣,如书法舞蹈绘画。
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