心灵的宁静

年轻时,我和许多人一样,曾着手把一切自认的人生美事、人生渴望,列成一张明细表,其中包括了健康、英俊、爱情、智慧、才能、权势、名誉、财富……

清单完成后,我十分得意地把它交给一位聪明睿智的长者过目,他是我当时的良师,也是我心灵上的典范。

现在回想起来,或许是为了向他炫露我的才华及梦想吧?当时我把表单递给他,自信地说:“这是我生命中最大美事的总和,若都能拥有,我就拥有最幸福的人生了。”

那位老人的眼睛深处闪过一股谐趣的光芒,他告诉我:“这张清单棒极了。”接着又若有所思地指出:“内容搜集得很齐全,顺序也安排得很合理。可是,年轻人,你似乎略掉了最重要的一项。如果你忘掉了这一项,那所得的种种,就都会成为可怕的痛苦。”

“哪一项没有列进去呢?”我问。他拿起一支红笔,掠过表单,然后一笔勾销了我所有的青春美梦。他在表单上写了几个字——心灵的宁静。

他说:“这是命运之神保留给她特别眷顾的人的礼物。她赐给很多人才能、财富、名誉和美丽,可是,只有‘心灵的宁静’,是她应许的最后奖赏,也是她至爱的表征,所以她颁赐时也最为审慎。”

我当时迷惑不解。许多年来,我仍不停地追逐着这些梦想,却发觉自己始终得不到我想要的充实和快乐。

如今,我终于了解了老人的话——唯有能获得“心灵的宁静”,才能拥有真正的生命,也才能不再为烦恼所牵。

 

6步教你活在当下

 

1.专注于自己想要展现的。放弃关注那些正在淡出你生活的东西。这包括了你不想看到的事情。一旦你注意到自己正在关注自己无法拥有的东西，那么换一种思路 吧。转换你生活的焦点到那些你想吸引的或者是你想展现于自己生活中的人或者事。让自己处于能够吸收和接受生活的状态，而不是缺乏感和一直久久地等待。

 

2. 停止挣扎。如果你发现自己将现在所处的环境看做是自己不能得到自己想要的主要原因的话，放弃这种想法。无论你正面临多大的困难，你要知道他们都是暂时的， 他们只会持续在你不断的焦虑地思考他们的那段时间。你吸引着自己关注的东西，所以远离自己现在的困难并且不要犹豫。

 

3. 活在当下。关注自己的过去只会让你 不断地重复自己。如果你发现自己一直想着过去的事情如何如何，转换思路！如果你一位地重复过去的“故事”，你只会得到相同的结局。神经病的定义是什么？不 断地用相同的方法做着相同的事情，却满心期待着不同的结果。专注于现在，学会活在当下。

 

4.不要再说自己过去的故事。不要再和别人分享你那些早就过时的故 事了。当你不再重复那些戏剧性的故事时，你就不会再重复地经历那些故事情节。再次地讲述那些旧故事就等于又再次经历了一次那样的生活。如果你一直往回看， 那么生活很难再继续。

 

5.为自己活着！不要想着别人期待你做什么，或者别人认为什么样的你才是最好的。每个人对你都会有他们各自不同的看法。当你觉得这样 活着压力巨大时，就不要再想着自己是否达到了他人的期许，如果没有的话，那就做到最好的自己吧。你在为自己活着，自然要根据自己的想法去做！

 

6.不要产生 不良情绪。不要在意那些没有根据的评论。不要老是想着某件事或者某个人的好坏，正误。发表评论总是会带着个人感情，而这往往会导致不良情绪的产生。记住！ 就像“吸引”一样，请小心不要将自己评论的他人生活中的某种情况带入到自己的生活中。

转载自：http://www.cnblogs.com/Mainz/archive/2011/06/17/2083870.html