《暗时间》第二部分 认知偏差

暗时间第二部分--逃出你的肖申克--认知偏差

1.人类进化，筛选的准则是 生存力 ，而非 幸福感。

2.为什么“听说过很多道理，却依然过不好这一生”。因为人的情绪大脑，作为几百万年进化积累的结果，在很大的程度上决定了我们的行为。而理性思维，则只是近几百或几千年来新增加的产物，所以它很大程度上决定了我们的行为。为了打破这一种困境，我们需要以彼之矛攻彼之盾。比如说，理性分析，说服我们的情绪大脑，这样做是很愚蠢的，我们情绪大脑自然不相信我们是很愚蠢的，所以就会支持自己的行动。

3.认知偏差。我们的大脑很多时候做了决策，我们的情绪大脑只收到了决定，却不知道理性大脑是怎么做出决策的。对于很多事情，我们的情绪大脑只进行了简单归因，便把事情往着对自己有利的一个方向推理，并遏制自己的理性大脑继续深入剖析（因为这样做会让情绪大脑更为舒服）。所以，同一个事情，都"佐证“了持有相反观点的人的观点。所以，理性大脑一定要加强分析。

4.大脑也满足用进废退的原则。要用以彼之矛攻彼之盾的方法，养成分析的习惯。

5.克服情绪大脑的方法，不是自制力，而是需要用以彼之矛攻彼之盾的方法。理智大脑难以抑制情绪大脑，需要理智大脑告诉情绪大脑用于抑制情绪大脑。

结论：以后想劝服自己不要做某事，需要的是理性分析，然后得出结果，然后使用自制力阻止自己。而是将结果告诉情绪大脑，这样做将会变得自己不想成为的样子，再让情绪大脑制止自己，而选择正确的道理。