如何驾驭长时间高强度的项目？

在要开始大项目“攻坚战”的时候，想要获得高产出，背后真的是悬梁刺股、挑灯夜战吗？做好规划，就可以健康、轻松、高效度过你的每一天。

前段时间，我出版了我的第一本书《Marissa Mayer和她的雅虎保卫战》。很多人都问过我写它花了多长时间。

这个问题有不同的答案。我从2014年5月初开始休假写书，在2014年8月末完成初稿。所以你可以说我写了4个月。但我在2013年9月签的写作合同，所以答案也可以是一年。而如果说，我从2012年开始为Mayer写长达20000字的大部头自传。也可以说是两年？

但问题是，从我动笔写下书的第一句到写完最后一句，这中间隔了多久？答案是：6周左右。

我从6月4日开始动笔，然后在8月22日写完后记发给编辑。这本书有93000个字，所以我平均每天写2447个字。这一写作速度似乎让人吃惊，所以我认为，分享我高效写作的经验，也许能为大家带来帮助。

1.我在这六周之中每天作息时间相同

我晚上10点半睡，早上6点半起。

2.我的早晨漫长却慵懒

我在6点半起床之后，会先冲杯咖啡，自己做早餐（蔬果沙拉），然后看报纸，看新闻，也刷朋友圈，悠闲地度过一小时。然后，我去附近公园的长椅上冥想10分钟，最后，回家开始一天的工作。

3.我精力集中地长时间工作，但频繁地进行短时间休息

当我在8点半左右回到书桌的时候，就先用计时器设定1小时。只要计时开始，我就强制自己要么动笔写要么盯着电脑屏幕，直到1小时结束（如果我想去冲咖啡或者上厕所，我会暂停计时）。然后，在1小时结束之后，我就离开书桌，出去随意走走——但不带手机。之后，我又回到书桌开始新的1小时动笔和盯屏幕。然后再出去走，然后新的1小时…

4.午饭时间尽情放松

我花1个半小时吃午饭，包括我走到饭店，吃饭，饭后去公园散步的时间。到吃午饭的时候，我想已经按照上面所说的模式进行了三次以上，但我认为这个模式很适合我，因为1小时并不是一个很长的工作时间，并且每次出去走走我都能感觉非常放松——似乎午餐或一天工作结束的喜悦近在咫尺。

5.我靠咖啡因提神——但只限于一段时间

开始的时候，我每天早上需要3杯咖啡才能保证按时起床之后能精力充沛地工作，然后下午还要喝1罐红牛来提神。但在两三周之后，我发现我不再需要那么多咖啡因了。我回到了每天早上1杯咖啡然后读书看报的生活。

6.我告诉自己，“别绷得太紧。”

一个螺丝被拧得太紧的时候，它就永远定在那里不动了。如果你把自己逼得太紧，就写不出东西来了。我在工作的时候有时会遇上一些难以下笔的段落，也会变得非常焦躁，想要勒令自己现在就动笔写出来。但这从来没奏效过。

所以，我就把我的大脑想象成螺丝，但我并不想拧死它。我会让自己休息一会儿，或者如果那时我只能做到盯屏幕的话，我就放着自己一直盯屏幕。但我从不允许自己看手机、查邮件或者做其他会分心的事情。

7.我吃口香糖帮助大脑思考

在每个1小时写作-盯屏幕循环中，我通常都会嚼一块口香糖。我有自己很喜欢的牌子，它有四种口味，所以我每两天换一种买来吃。久而久之我觉得我的书房也带有它的味道。虽然不知道是真是假，据说嚼口香糖有助于你考试集中精神，但至少，在我写作的时候，它能帮助我让大脑进行活跃的思考。