Capturing self strongly in this block is likely to lead to retain cycle

这是在block里产生了循环引用

解决的办法是 创建一个本地变量 指向 自己(self).
例如：_items 实际上是 self->items,
_block 对象在创建的时候会被retain一次
改成：
__block ViewController *blockSelf = self;
_block = ^{
    [blockSelf->_items addObject:@"Hello!"];
};

再例如在MJRefresh里用代码块创建刷新

- (void)addheaderRefresh {
    __unsafe_unretained typeof(self) vc = self;
    [self.tableView addHeaderWithCallback:^{
        [vc.fakeData removeAllObjects];
        for (int i = 0; i<3; i++) {
            [vc.fakeData insertObject:MJRandomData atIndex:0];
        }
        dispatch_after(dispatch_time(DISPATCH_TIME_NOW, (int64_t)(1.0 * NSEC_PER_SEC)), dispatch_get_main_queue(), ^{
            [vc.tableView reloadData];
            [vc.tableView headerEndRefreshing];
        });
    } dateKey:@"table"];

    [self.tableView headerBeginRefreshing];
}

加红色的一句意义同上。