什么人不适合睡前喝牛奶

　　一项新研究发现，常吃夜宵的人患贲门癌的危险比不吃夜宵的人高4倍。而饭后不常常进行散步等运动的人患贲门癌的危险也比常常运动的人高2倍。

　　人直立时，因为重力效果胃酸简单进入肠道。而当人平卧，即便有抗反流的屏障，在胃酸量很大的时分，仍是有也许返流到食道中。人进食后，会反射性地引起大量胃酸排泄，饭后运动可推进胃肠道活动，尽快将胃液排空，以后即便平卧，也没有多少胃酸可以反流。

　　假如吃了东西后就睡觉，就会大大添加胃酸反流的也许性。而胃酸反流不能得到及时有用的控制，会形成贲门处安排不典型增生，而这往往是癌变的前兆。

　　假如睡觉前适度喝一些水，并不会明显添加胃酸的排泄，相反耳朵流水是怎么回事可以有用稀释胃酸。但有些人喜爱睡前喝牛奶，而牛奶也许形成胃酸排泄增多。假如你现已得了反流性食道炎，就不要在睡前喝牛奶。