危害办公室健康的隐形杀手
来源:互联网 发布:java ee 7 jdk版本 编辑:程序博客网 时间:2024/04/28 12:24
本文谨献给长时间在办公室工作的程序员、IT工作者以及其他行业的工作人员!——身体健康 AutumnHealth
本文为转载
在办公桌前坐太长时间,可能会有深静脉血栓的风险。深静脉血栓通常被认为是久坐飞机的乘客的常见疾病。但新西兰研究人员最近发现,前去就医的1/3血液凝结患者,是长时间坐办公桌一族。而且,对于久坐桌前的上班族而言,办公室隐藏的杀手还远不止深静脉血栓。
空调让办公室变撒哈拉
空调似乎是酷热天气的福音,但是,英国加的夫大学感冒中心的主人伦·埃克斯教授说:“办公室的空调可能有助于传染夏天的感冒病菌。”埃克斯说,“鼻子内膜本来是被一层薄薄的黏液覆盖,以帮助我们预防细菌传染。但空调会吸干空气中的水分,导致黏液变干,更易被传染感冒。”
心理学家兼压力学专家大卫·刘易斯博士的调查显示,8个办公室中,就有一个像撒哈拉沙漠一样干燥。其结果是,数千名员工出现了慢性脱水,而慢性脱水会导致疲乏和头疼,工作效率降低,更严重的甚至会导致昏厥。英国利兹都市大学健康和运动科学的讲师路易斯·萨顿说:“经常饮水有助于预防头脑发涨或疲乏,站起来去接水也能让你离开办公桌作适当而必要的休息。”
办公椅让背部疼痛
英国慈善组织“关注后背”声称,坐一把设计有缺陷的椅子,能使你的下背疼痛,因为,背部肌肉所承受的压力过多。他们建议,最好选择靠背能调整的、5条腿呈星状的办公椅,这样的椅子可均匀分配压力。
而且,你仍需适当调整椅子的位置,脚踩到地面上,肘部与办公桌上部呈适宜角度。你应该坐在椅子的适当位置,而不是屁股仅沾着椅子前沿,你的背部和肩膀要挺直,贴住椅子后背。
新一代“电脑眼”
英国“关爱眼睛”慈善协会称,英国人一生中平均13万个小时在电脑屏幕前度过。其结果是,出现了新一代“电脑眼”工人,他们会出现头疼、眼睛疲劳和视力下降等问题。
“关爱眼睛”慈善协会推荐:要确保显示器与人眼的距离为13~33英寸,电脑屏幕中心距离你目光水平方向4~6英寸,字体应为12号或者更大,电脑屏幕应保持干净。
键盘比马桶座圈还脏
在桌子前吃三明治、化妆或喝咖啡,是上班族常做的事情,但是,美国亚利桑那大学的研究显示,正是这些食物残渣和其他东西,让你的键盘比卫生间的马桶座圈都要脏。
微生物学家查尔斯·格巴博士发现,每平方英寸的键盘藏有3295种细菌,相比之下,卫生间的马桶座圈的每平方英寸才有49种细菌。格巴博士说:“如果有人传染上了感冒或者流感病菌,他们当天接触的物体表面会变成细菌传染点,因为有些细菌能存活72个小时。键盘可能就成了一个病菌培养器,它能将病菌传染给任何接触过它的人。”
电话加剧心情恶化
每天使用两小时的电话,足以让你的心情加剧恶化。英国萨里大学的一项研究显示,紧贴住耳朵的电话听筒会导致背部椎间盘出状况。研究组建议,尽量使用戴在头上的电话听筒,它能减少大约40%的压力。
去年的一项研究显示,手机和固定电话都危害健康,因为它们携带细菌。英国曼彻斯特城市大学的微生物学家声称,平均每英寸电话有细菌数万,因为手机的热度和使用频次,使得它成为一个绝好的细菌滋生地。
复印机、传真机和交通污染无异
复印机和传真机感光过度所发出的气味,如甲醇和异丁烯酸盐会导致一系列问题,从头疼到皮疹,英国慈善机构“英国过敏”的发言人林德塞·迈克曼纽斯表示,有的入还会出现呼吸困难。她说:“油墨块和墨粉的挥发能减少大气中的臭氧量,它与交通污染导致的危害相同。”她建议,要保持窗户通风,如果该设备的位置与你的座位相近,你的办公桌最好搬离该设备。
(2007年4月6日《青年参考》)
本文为转载
在办公桌前坐太长时间,可能会有深静脉血栓的风险。深静脉血栓通常被认为是久坐飞机的乘客的常见疾病。但新西兰研究人员最近发现,前去就医的1/3血液凝结患者,是长时间坐办公桌一族。而且,对于久坐桌前的上班族而言,办公室隐藏的杀手还远不止深静脉血栓。
空调让办公室变撒哈拉
空调似乎是酷热天气的福音,但是,英国加的夫大学感冒中心的主人伦·埃克斯教授说:“办公室的空调可能有助于传染夏天的感冒病菌。”埃克斯说,“鼻子内膜本来是被一层薄薄的黏液覆盖,以帮助我们预防细菌传染。但空调会吸干空气中的水分,导致黏液变干,更易被传染感冒。”
心理学家兼压力学专家大卫·刘易斯博士的调查显示,8个办公室中,就有一个像撒哈拉沙漠一样干燥。其结果是,数千名员工出现了慢性脱水,而慢性脱水会导致疲乏和头疼,工作效率降低,更严重的甚至会导致昏厥。英国利兹都市大学健康和运动科学的讲师路易斯·萨顿说:“经常饮水有助于预防头脑发涨或疲乏,站起来去接水也能让你离开办公桌作适当而必要的休息。”
办公椅让背部疼痛
英国慈善组织“关注后背”声称,坐一把设计有缺陷的椅子,能使你的下背疼痛,因为,背部肌肉所承受的压力过多。他们建议,最好选择靠背能调整的、5条腿呈星状的办公椅,这样的椅子可均匀分配压力。
而且,你仍需适当调整椅子的位置,脚踩到地面上,肘部与办公桌上部呈适宜角度。你应该坐在椅子的适当位置,而不是屁股仅沾着椅子前沿,你的背部和肩膀要挺直,贴住椅子后背。
新一代“电脑眼”
英国“关爱眼睛”慈善协会称,英国人一生中平均13万个小时在电脑屏幕前度过。其结果是,出现了新一代“电脑眼”工人,他们会出现头疼、眼睛疲劳和视力下降等问题。
“关爱眼睛”慈善协会推荐:要确保显示器与人眼的距离为13~33英寸,电脑屏幕中心距离你目光水平方向4~6英寸,字体应为12号或者更大,电脑屏幕应保持干净。
键盘比马桶座圈还脏
在桌子前吃三明治、化妆或喝咖啡,是上班族常做的事情,但是,美国亚利桑那大学的研究显示,正是这些食物残渣和其他东西,让你的键盘比卫生间的马桶座圈都要脏。
微生物学家查尔斯·格巴博士发现,每平方英寸的键盘藏有3295种细菌,相比之下,卫生间的马桶座圈的每平方英寸才有49种细菌。格巴博士说:“如果有人传染上了感冒或者流感病菌,他们当天接触的物体表面会变成细菌传染点,因为有些细菌能存活72个小时。键盘可能就成了一个病菌培养器,它能将病菌传染给任何接触过它的人。”
电话加剧心情恶化
每天使用两小时的电话,足以让你的心情加剧恶化。英国萨里大学的一项研究显示,紧贴住耳朵的电话听筒会导致背部椎间盘出状况。研究组建议,尽量使用戴在头上的电话听筒,它能减少大约40%的压力。
去年的一项研究显示,手机和固定电话都危害健康,因为它们携带细菌。英国曼彻斯特城市大学的微生物学家声称,平均每英寸电话有细菌数万,因为手机的热度和使用频次,使得它成为一个绝好的细菌滋生地。
复印机、传真机和交通污染无异
复印机和传真机感光过度所发出的气味,如甲醇和异丁烯酸盐会导致一系列问题,从头疼到皮疹,英国慈善机构“英国过敏”的发言人林德塞·迈克曼纽斯表示,有的入还会出现呼吸困难。她说:“油墨块和墨粉的挥发能减少大气中的臭氧量,它与交通污染导致的危害相同。”她建议,要保持窗户通风,如果该设备的位置与你的座位相近,你的办公桌最好搬离该设备。
(2007年4月6日《青年参考》)
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