2015061306 - 怎么才算是完美的休息呢?

    怎么才能算是休息好了呢?

    看电视,看电影就是休息?看的头昏眼花的感觉没有怎么休息好啊?

    休息好的标准应该是恢复到精力充沛的状态,就好比玩游戏的时候补充满精气神.

    怎么休息能达到精力充沛的状态呢,有什么好的方式方法呢?

    1.一定要严格执行番茄工作法,这样可以随时补充回若干精力.

    2.如果长时间在电脑旁边一定要多喝水

    3.想想还是多运动吧,运动过后大汗淋漓,洗洗澡,缓解疲劳!

    4.一定要在10点半之前睡觉,早睡早起,但是任务也要完成!

    您有什么好的休息方式呢?一定不要吝啬啊!