贫穷和忙碌如影随形，怎么破？《稀缺》读后感

《稀缺》这本书买了有段时间了，但一直都没看，后来参加了@湛庐文化 的读书会，听孙路弘老师按他自己的思路解读了这本书，觉得有点意思，于是这两天抽空把书看了。看完后做了做书前面孙路弘老师出的测试题，结果和孙老师对这本书的认识还是有些不一样，可能每个人的关注点不同吧。

这本书研究了稀缺（Scarcity）以及它的成因，并试图给出解决方案，但翻遍全书，并没有看到真正意义上的解决方案，只是提供了一些想法。

一、稀缺的逻辑

作者的逻辑用一张图来表示大概是这样的。

即，实际的稀缺会形成一种稀缺心态，用作者的话说叫“稀缺俘获大脑”，而且这个过程是无意识的。当我们的大脑被稀缺俘获的时候，我们会专注于解决目前的稀缺状况，这样会导致两个现象：专注红利和管窥负担。所谓专注红利，简单的理解就是当我们专注于某件事情的时候，我们很可能会调动各种潜能，最终会超水平发挥；而所谓管窥负担是指当我们专注于某件事情时，其他短期内貌似和解决此事无关的一切都会被忽视，包括那些对解决目前状况有益的长期行为。也就是说，专注与眼前事物，有好处也有坏处，但大多数人意识不到这一点。

稀缺导致的另一个现象是会减少我们的“带宽”，作者对带宽的定义比较宽泛，简单点理解就是心智容量，包括两种能力，认知能力和执行控制力。由于带宽减少，我们的认知能力（你可以简单的理解为智商）和执行控制能力都会减弱，从而会更短视、浪费未来的资源、缺乏前瞻性和洞察力、计划执行不力……这一系列的连锁反应最终导致当前的稀缺并没有实质上的解决，甚至更恶化了，这就形成了一个恶性循环。

再把这个流程简化一下，就是稀缺→稀缺心态→带宽降低→能力弱化→稀缺没解决，如此循环往复，穷者愈穷。

二、举个栗子

比如说月光族，平时基本靠刷信用卡度日，特别是现在各种手机支付方便得令人发指，用现金的场所也越来越少了，吃喝玩乐靠一张关联信用卡就能解决大部分，加上小马哥的淘宝这样的吸金大户……信用卡刷得爽爽滴。然后，苦苦等待发工资那天，工资到账后的首要任务就是还信用卡，还完后，工资卡基本就空了。而且特别神奇的是，赚4000和赚20000的人状态很类似，也容易理解，消费水准不一样，买的东西不一样，总之一句话：缺钱！（一种最常见的稀缺）不管赚多赚少，他们都觉得缺钱（稀缺心态），按照理财专家的建议，做好财务规划和储蓄就能解决这个问题，我们知道理财上有句很经典的话，“把每月收入的10%用于储蓄，这并不影响你当月的生活质量”。但月光族极少有人这么干。为什么？

回到作者的逻辑，因为稀缺俘获了你的大脑，你的智商和自制力弱化，你要么认为每月存10%的理论是扯淡，要么你虽然认可，但只能默默说一句：“臣妾做不到。”

三、破解之法

那么问题来了，照这个逻辑，缺钱、缺时间、缺女人、缺男人……这些问题都无解吗？

我们先假设作者的研究成果是靠谱的，是符合逻辑的（好歹人家也是哈佛的终生教授，不能白瞎了自己的头衔不是）。如果要破这个局，怎么办？我们可以看看整个循环中有哪几个点是可以调整的。我认为有两个环节可以调整，一个是“稀缺心态”，一个是“心智带宽”。但作者认为稀缺心态是一种潜意识行为，换句话说改它不靠谱，作者认为这个循环上的唯一解是改变带宽，不过作者并没有提供太多具体改变带宽的方法！

稀缺心态是否无法改变？

我觉得可以试一试，虽说这个心态的形成是无意识的过程，但我们可不可以通过下意识的心理暗示来影响潜意识呢？这里可以参考湛庐文化的另一本书《潜意识的力量》，里面提到一些方式，去影响你的潜意识，比如冥想。

最终希望达到的效果就有点像大张伟在歌曲“倍儿爽”里的歌词，在面对稀缺的时候，能从心底产生这么个想法“天空飘来五个字，那都不是事”。真的能吗？我也不知道，实践是检验真理的唯一标准，试试看吧！

如何改变带宽？

作者在书中有提到通过改变环境、制度等方式来减少带宽负荷，从而释放带宽，帮助那些处于稀缺状态中的人们。我呢，希望从个人的角度出发，看看作为一个个体，能做些什么来增加带宽，而不仅仅是释放一些带宽。作者的方式有点像清理电脑垃圾，少运行一些程序，而我尝试的方式更像是直接换4核的CPU。当然，这些方法我也只是在实践和摸索中，也希望大家一起来探讨。

1、广泛阅读。

这是提升心智容量最简单的方式，既然是广泛阅读，那就不要限于自己的专业书籍，应该多多涉猎不同领域，从不同纬度来轰击你的大脑皮层。

2、适度旅行。

我挺烦那种鼓吹说“来一场说走就走的旅行”的人，感觉都是旅行社的托。本来就处于一定的稀缺（缺钱）现实中，别这么不负责任，拿着你家娃的奶粉钱说走就走。所以，得在条件允许或自己创造条件下，适度旅行，开阔眼界，激活大脑皮层某些不活跃的区域。

3、经常锻炼。

运动可以改造大脑，可以让你的大脑供血更充沛，脑细胞更活跃，简单点说，运动可以让你变得更聪明！这可不是我说的，这是一些科学家经过研究后证实的，具体可以参考《运动改造大脑》这本书。当然，作为一个马拉松跑者，我优先推荐的运动自然是长跑了，通常，我在跑步1小时左右，整个大脑会像洗过一样，清晰而敏锐，所以现在跑步我会带个录音笔，万一有点小灵感啥的，赶紧录下来。

4、跨圈交流。

你可能经常活动于某一两个圈子，也许那和你的职业有关，也许和你的爱好有关，我建议可以考虑去不同的圈子里作作客，体会一下不同圈子里的人他们的思维方式和你有啥不一样，他们看问题的角度和你有啥不一样，这些不同点会对你有启发吗？