毕业后，你变胖了吗？

由于工作压力大、工作繁忙、缺少运动、饮食没有规律的人越容易变胖。白领是最容易发胖的人群。因为工作繁忙，不吃早餐或者随便乱吃；因为工作繁忙，很多人在电脑前一坐就是一整天；因为工作繁忙，很多人基本没有运动锻炼过；因为工作繁忙，很多人工作到凌晨睡觉。这些就是导致越多的人患上肥胖症。
工作3年左右的人是最容易患上肥胖症的，肥胖会带来很多病痛，患上第二型糖尿病、高胆固醇、心血管疾病、癌症等的概率将增加
网上有调查证明，工作3年后，变胖了的人占据一半以上，而大部分变胖的人都是因为作息时间混乱、长期面对电脑久坐、工作应酬、凌晨才睡觉、缺少运动锻炼等原因造成的。“游泳圈”、大腿粗壮和屁股肥大都是最常见的表现。
营养专家说，毕业后参加工作的人 因工作繁忙患上肥胖症 这是如今职场上非常常见的一种现象，一般年轻的职业人员比较容易患上肥胖症。睡眠时间少、工作竞争大、没有户外运动等都是导致肥胖的原因。要想恢复“S型身材”最主要的是控制自己的饮食，不要暴饮暴食，多吃低热量的食物，多吃粗粮，多吃蔬菜 水果等有机食物。
在清凉的夏天夜晚，约几个朋友在摆的小摊边儿吃烧烤，喝着啤酒、饮料，在开心放松的谈笑中吃着夜宵。你可能不知道，这样的生活习惯会你的消化不良，脂肪增多，肥胖就是在你不经意间的小细节导致的。
运动可以给人带来很多的快乐，也是肥胖症的最好治疗方法。每天坚持运动到微微出汗就可以了，大量流汗反而会伤身；渐进缓和的运动，可以每天增加一点时间，循序渐进 才能达到最佳效果；
“高血脂、高血压、高血糖”患者每年都在增加，这是很危险的。并会导致很多的并发症。脑血管病低龄化趋势越来越突出。
工作竞争力大也不能暴饮暴食，吃进太多热量，或是猛吃高糖、高热量的零食来缓压，反而会危害健康。我们应该多走出室内，去呼吸外面的新鲜空气，多锻炼身体，多参加户外运动，多补充纤维素纤维。最好不要吃饼干、薯片、含糖饮料等高热量、高油脂、的食物。要做到三餐均衡、八分饱，从健康的吃起，另外，休息日，约上好朋友一起逛街，不仅能改变休息日赖床的坏习惯，而且长时间的走路还能够加快身体内的新陈代谢，享受逛街乐趣的同时还能燃烧脂肪的快感。真不为一件美妙的事。