早睡早起简单生活

简单生活真的很好。

不要一个晚上都猫在电脑跟前，像个白痴似的，没有了自己的思考，只会跟着电视电影里的人傻傻的笑。之前看到一篇文章，作者说：要么做电视的奴仆，要么让电视做你的奴仆。而大多数人都是选择做电视的奴仆。相信很多人都有这样的经验。本来只是想看会儿电视消遣消遣，结果一个晚上，有时候甚至是整个周末都浪费在电视机前。我对这个是感受颇深。因为饿哦喜欢你玩空当接龙，很多时候打开电脑只是想玩一会，结果越玩越忘乎所以，直到屁股作疼眼睛流泪才意识到自己已经玩了太久了。

做出的规定一定要遵守，要么就不要做决定。因为既然不遵守，任何规定都是无意义的，何必做些白用功呢？比如早上定好的闹钟，响了就关了继续睡，不如头天晚上就不要上闹钟。所以我现在都不上闹钟了，晚上只要早点睡，早上自然醒得早。没有闹钟反而作息时间规律了。

早睡早起看似很简单，也不要觉得它会对我们有多大影响。但如果你真正去实践了，坚持一段时间你就会发现自己惊人的变化：早上自然醒后觉得精神饱满，再不像以前那样起床后还哈欠连天。皮肤好了，有滋润又有弹性，比用了最贵的化妆品效果还好。肠胃状况极好，没有便秘啊拉肚子啊，真是吃麻麻香。不用任何的滋补品，不用任何的化妆品，早睡早起日然可以让你光彩照人。钱可以买到好东西，但也有钱买不到的。有时候生活中的一些小小习惯就可以大大改变你的生活，让你的生活更美好。

不要在电视电脑前花费过多的时间，除了上网了解资讯、QQ、邮件，偶尔看看电影，不要开你的电脑。洗完澡躺在床上，一边倒立双腿，一边看书，还可以听听歌，既锻炼了身体又充实了头脑，又不会伤害眼睛皮肤。最好十一点后就睡觉。早上六点半你睁开眼睛，精神抖擞的一天在你上扬的嘴角边上徐徐展开。

崇尚简单自然的生活，越简单越健康。

文章引用自： http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a158e7d010009ja.html