电脑对人体的伤害：分析、保护

  电脑对人体的伤害：分析、保护

一.电脑对皮肤的3大致命伤害直接表现：

  第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。

  第二：长有斑点。

  第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。
 

二.电脑对皮肤的伤害详解_______ 使用电脑的你要注意电脑辐射：

1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

5、电脑辐射伤害最大在键盘 ，你知道计算机的辐射量是多少吗？

         键盘1000V／m

         鼠标450V／m

         屏幕218V／m

         主机170V／m。

三.使用电脑一族该怎么保护自己的身体呢？

1、增强自我保健意识：工作间隙注意适当休息，不要一坐就是好几个小时而且坐姿不正确。一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能。

2、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。

3、注意正确的操作姿势：应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

4、注意保护视力：要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50 厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。

5、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。

6、建议多喝绿茶：茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质，可以减少显示器的辐射危害。

7、注意保持皮肤清洁：电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

8、注意身体保护：长时间对着电脑肯定对身体有危害，英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7—19种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。电脑辐射对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常。

9、调高纯屏显示器的刷新频率、分辨率，更好保护视力。如17"分辨率/刷新频率：1024*768，75-80HZ。

10、在电脑前趴着睡觉的时候要记得把主机也关闭，而不只是把显示屏幕关掉而已。

11、仙人掌除了可以攻击坏人，在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。

12、考虑CRT显示器换成液晶屏幕，保护你的眼睛。

13、平时注意多饮水每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。

14、多作面部防护：电磁辐射、屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此用电脑前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。

15、彻底洁肤：用过电脑后的第一个动作就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。

四.另外还需注意以下：

1、养护明眸：平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂。使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。

2、眼部保养：眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天作用收紧水（眼部专用）。用棉花蘸满产品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉！

3、增加营养：对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

4、常做体操：长时间上网，可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿一下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

5、给肌肤美白：重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮，真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。

6、防皮肤干燥：皮肤干燥，电脑的射线侵害皮肤，需要在皮肤保养上下功夫，强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况为皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为的帮助皮肤，在当天很快的恢复到健康状况，皮肤补充水分，使角质层每天喝饱水，清除皮肤干燥现象，无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹，及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。

液晶显示器的正确使用、保养与维护
2008-02-24 18:40:04 本文已公布到博客频道社会·杂谈分类
     当今社会，使用笔记本电脑和液晶显示器台式机的用户越来越多，但对液晶屏幕的正确作用、屏幕保护程序对它的伤害、它的保养与维护，可能大多的使用者不太清楚，现在整理资料如下：

一.液晶显示器的构造、工作原理

    LCD(Liquid Crystal Display)，即液晶显示屏。它的核心结构类似于一块“三明治”，两块玻璃基板中间充斥着运动的液晶分子。

    LCD显示器的工作原理：从液晶显示器的结构来看，无论是笔记本电脑还是桌面系统，采用的LCD显示屏都是由不同部分组成的分层结构。LCD由两块玻璃板构成，厚约1mm，其间由包含有液晶材料的5μm均匀间隔隔开。因为液晶材料本身并不发光，所以在显示屏两边都设有作为光源的灯管，而在液晶显示屏背面有一块背光板（或称匀光板）和反光膜，背光板是由荧光物质组成的可以发射光线，其作用主要是提供均匀的背景光源。

    采用背光（backlight）原理，使用灯管作为背光光源，通过辅助光学模组和液晶层对光线的控制莉来达到较为理想的显示效果。背光板发出的光线在穿过第一层偏振过滤层之后进入包含成千上万液晶液滴的液晶层。液晶层中的液滴都被包含在细小的单元格结构中，一个或多个单元格构成屏幕上的一个像素。在玻璃板与液晶材料之间是透明的电极，电极分为行和列，在行与列的交叉点上，通过改变电压而改变液晶的旋光状态，液晶材料的作用类似于一个个小的光阀。在液晶材料周边是控制电路部分和驱动电路部分。当LCD中的电极产生电场时，液晶分子就会产生扭曲，从而将穿越其中的光线进行有规则的折射，然后经过第二层过滤层的过滤在屏幕上显示出来。

     液晶是一种规则性排列的有机化合物，它是一种介于固体和液体之间的物质，目前一般采用的是分子排列最适合用于制造液晶显示器的nematic细柱型液晶。液晶本身并不能构发光，它主要是通过因为电压的更改产生电场而使液晶分子排列产生变化来显示图像。

　　液晶面板主要是由两块无钠玻璃夹着一个由偏光板、液晶层和彩色虑光片构成的夹层所组成。偏光板、彩色滤光片决定了有多少光可以通过以及生成何种颜色的光线。液晶被灌在两个制作精良的平面之间构成液晶层，这两个平面上列有许多沟槽，单独平面上的沟槽都是平行的，但是这两个平行的平面上的沟槽却是互相垂直的。简单的说就是后面的平面上的沟槽是纵向排列的话，那么前面的平面就是横向排列的。

　　位于两个平面间液晶分子的排列会形成一个Z轴向90度的逐渐扭曲状态。背光光源即灯管发出的光线通过液晶显示屏背面的背光板和反光膜，产生均匀的背光光线，这些光线通过后层会被液晶进行Z轴向的扭曲，从而能够通过前层平面。如果给液晶层加电压将会产生一个电场，液晶分子就会重新排列，光线无法扭转从而不能通过前层平面，以此来阻断光线。

    对于液晶显示器来说，亮度往往和他的背板光源有关。背板光源越亮，整个液晶显示器的亮度也会随之提高。
　　
    LCD具有体积小、能耗低,不伤害眼等优点。一般一台15寸LCD显示器的耗电量也就相当于17寸纯平CRT显示器的三分之一。

    二.使用液晶屏幕的正确习惯

1.最大可能的不要使用屏幕保护程序

　　液晶屏幕是依靠液晶的分子排列来控制光线的透过的，每一次图像的变化就意味着分子排列的一次改变，如同电源切换开关的一次开关动作一样。我们都知道，电源开关的次数频繁了，即使不出现损坏开关的情况，也难免出现开关老化的现象，从而导致开关反映变慢甚至失效，而这对液晶屏幕来说却是致命的！因此，如果你不想让液晶屏幕过早老化的话，尽量不要让屏幕的液晶在不用的时候频繁的开闭。

    一部正在显示图像的LCD，其液晶分子一直是处在开关的工作状态的，对于一部响应时间达到20ms的LCD工作1秒钟，液晶分子就已经开关了几百次左右。而液晶分子的开关次数自然会受到寿命的限制，到了寿命LCD就会出现老化的现象，比如坏点等等。因此当我们对电脑停止操作时还让屏幕上显示五颜六色反复运动的屏幕保护程序无疑使液晶分子依旧处在反复的开关状态。
   
    屏幕保护程序,虽然很漂亮，但对于液晶屏幕来说，在台机上很流行的屏幕保护程序却是危害无比的毒药！屏幕保护程序之所以会产生，是由于早期IBM PC的绿色荧光屏由于长时间显示同一内容，容易造成屏幕关闭后还留下显示的内容，因而不利于数据的保密，甚至影响显示器的寿命，于是有了screensaver(屏幕保护)这个东西。

    但是现在显示器的制造技术早就提高了，显示器亮一晚上显示同一内容也不会有问题了，但由于屏保所具有的装饰功能和保密功能，却使他依然保留了下来。至于“保护屏幕”，即便是对CRT显来说，也早已经没有什么作用了。至于LCD就更没这一说了。屏幕开着灯管就会亮，看见黑色只是光朝上反射了，而屏幕实际上仍然在工作，能不影响他的寿命吗？

    所以说，保护显示器（无论CRT还是LCD）的最好方法都是在不用的时候关掉它！现在很多笔记本都提供了关闭液晶屏的快捷键，例如IBM笔记本的Fn＋F3，大家可以在暂时不使用笔记本屏幕的时候通过快捷键将屏幕关闭，或者直接合上屏幕，这样可以有效的起到延长屏幕寿命的目的。

    另外一点，屏幕保护对电池的影响：

    由于现在更多的屏幕保护程序制作者过分注重图像的表现力以及色彩的变幻，已经完全将屏幕保护程序当作一个动画来制作，有些甚至是3D即时处理的动画，还需要图形处理器的配合处理，因此很多精美且体积庞大的屏幕保护程序便应运而生，如此的屏幕保护程序固然能够给观赏者以视觉上的享受，但是此时对于电脑内的硬件来说却成为了累赘，这和屏幕保护程序让电脑硬件休息的设计初衷严重的背离。

　　由于需要应付不断变化，且色彩细节丰富的屏幕保护程序，CPU、硬盘和显示卡的工作负荷可能比平时一般的应用还要高，对于有时会使用电池供电的笔记本电脑来说，这个时候这样的屏幕保护程序无疑成了电力杀手。

　　因此，在你可能会在一段时间离开你的笔记本电脑时，尤其是在使用电池供电时，关闭LCD才是你唯一正确的方法。当然如何的关闭它你有很多种方法来实现。

　　最直接的方法便是关掉你的笔记本电脑，这也是最省电的方法，当然你可能只是离开10-15分钟的样子，重新启动可能会觉得很不耐烦，那也可以扣上屏幕，这时候系统将自动关闭屏幕进入待机状态，再次让笔记本回到工作状态之需要掀起屏幕即可。

　　另外像IBM笔记本电脑提供了快捷键关闭屏幕的方法，只要正确安装了HotKey驱动，即可通过FN+F3组合键将屏幕暂时关闭，按任意键即可重新点亮屏幕。当然并不是所有的笔记本电脑都能单独将屏幕关掉，但是几乎所有的笔记本电脑都提供了关闭背光灯管的快捷键，由于液晶屏的光线来自于背光灯管，长时间工作，灯管也自然会老化，既然不能直接关闭屏幕，那也不能让屏幕保护程序干烧灯管。

　　如果你不能确定自己究竟要离开多久，那么关闭屏幕的工作就可以交给Windows来完成，你可以在电源管理程序中设置多长时间失去对计算机的操作后关闭屏幕和计算机。

　　不要被漂亮的屏幕保护所迷惑，为了更好的保护你的LCD，请让它们远离你的笔记本电脑！
  
2. 平时要尽量减少屏幕在强光下直接受到曝晒的可能，白天使用，尽量拉上窗帘，以防屏幕受到强光照射后，导致温度过高，加快老化。

3.最简单的延缓屏幕老化的办法，就是降低屏幕亮度，白天一般开3－4格就够了，晚上更是只需要开1－2格就可以。对于亮度和寿命来说，我相信，大家还是偏好于后者吧？有时候重新启动后系统会恢复默认的亮度，这时候屏幕一般都是特别的亮，为了屏幕的寿命着想，一定要记得调回来的。

4.液晶屏幕是笔记本、台式液晶显示器最脆弱的部件之一，千万记得不要用笔、钥匙等尖锐物体在屏幕上面“指指点点”，这样做的后果，最大可能就是造成坏点或者色点，那时候后悔也就晚了！！

三.液晶显示器的保养与维护

1.水分是液晶显示器的“天敌”。
 
    我们都知道，一旦电子表的液晶屏进水或被放在湿度大的地方，显示屏中的数字就会变得非常模糊。作为液晶成员之一的LCD也怕水，所以千万不要让任何带有水分的东西进入LCD。一旦发生这种情况也不要惊慌失措。如果在开机前发现只是屏幕表面有雾气，用软布轻轻擦掉就可以了，然后再开机。如果水分已经进入LCD，那就“烤烤干”。当然不是在火上烤，只要把LCD方在较温暖的地方，比如说台灯下，将里面的水分逐渐蒸发掉就可以了。现在的品牌厂家都非常注意售后服务。LG、飞利浦等都有遍及全国各地的服务商。如果发生屏幕“泛潮”的情况较严重时，普通用户还是打电话请服务商帮助为好。因为，较严重的潮气会损害LCD的元器件，尤其是用户给含有湿度的LCD通电时，会导致液晶电极腐蚀，造成永久性的损害。虽然LCD降价了，可还是价格不菲，所以，千万不要蛮干。

2.不用时关闭电源。

    合理地使用、有效的保养对LCD的使用寿命至关重要。LCD和CRT显示器一样，如果用的时间过长会被烧坏，只不过一般用户不太注意这个问题罢了。现在许多用户的电脑都上网，为图方便，往往关机后不同时将显示器也关掉，这样会严重损害显示器的寿命。一般来说，不要使LCD长时间处于开机状态（连续72小时以上），如果在不用的时候，还是把它关掉为好，或者将它的显示亮度调低。LCD的像素是由许许多多的液晶体构筑的，过长时间的连续使用，会使晶体老化或烧坏。

    损害一旦发生，就是永久性的、不可修复性的，所以，对这一问题还是要引起足够的重视。LCD在显示图像时还有一个特点，就是如果连续长时间的显示一种固定的内容时，有些LCD的像素会过热而造成损害，对此也要引起注意。当然，这些后果虽然听起来有点可怕，但是由于避免它的发生很容易，所以用户大可不必为此担心。比如说，没事的时候就关掉显示器（长时间开着显示器，即便是使用CRT，也不会有什么好结果）；注意屏幕保护程序的运行或者就让它显示全白的屏幕内容；不要让显示器的亮度太高，等等，举手之劳，不足为忧。

3.了解LCD的脆弱性。

    越“高贵”的东西就越“脆弱”，液晶屏也不例外。拿块破抹布擦显示屏的做法对于液晶屏而言简直就是“重伤害”。在使用清洁剂的时候也要注意，不要把清洁剂直接喷到屏幕上，它有可能流到屏幕里造成短路。正确的做法是用软布粘上清洁剂轻轻的擦拭屏幕。记住，LCD抗撞击的能力很小，许多晶体和灵敏的电器元件在遭受撞击时会损坏，这种损害，无论是对于很小的CFL单元，还是对于整个屏幕，就用户而言，造成的后果只有一个，掏腰包再买一个。

4.无论何时都不要拆卸它。

    使用中要有自知之明。同其它电子产品一样，在LCD的内部会产生高电压。LCD背景照明组件中的CFL交流器在关机很长时间后依然可能带有高达1000V的电压，对于只有36V的人体抗电性而言，绝对是个危险值，它可能对人体造成的伤害可想而知。所以，永远不要企图拆卸或更改LCD显示屏，这可不是DIY的“游戏”范围。即使没有发生对人体的危害，可对LCD而言，暂时的或永久的“丧失工作能力”是不可避免的。用户在手脚清闲时摆弄摆弄CPU、显卡等，到是无伤大碍，可就是不能动液晶屏哟。

5.液晶屏幕维护所用的硬件。

    日常维护液晶屏幕最重要的就是工具。
   
    工具一：3M“思高拭亮” （Scotch-Brite Lens Cleaning Cloth）_俗称“魔布”的专用抹布（各大超市有售，售价：17.90（小块），27.90（大块））。

    3M思高拭亮是3M公司推出的一种专门用于擦拭光洁表面的清洁布，虽然它看上去表面十分的粗糙，但实际上由于采用了具有专利技术的纤维材料和特殊设计的绒毛结构，使得他的清洁能力异常出色，不但能够有效的清洁屏幕上的灰尘和污垢，而且可以保证在清洁过程中不会有绒毛脱落，也不会划伤屏幕！

    除了可以擦拭液晶屏幕外，还可以擦拭CRT屏幕、电视机屏幕、各种镜头，甚至擦拭家具也有不错的效果呢。因此3M“思高拭亮”也被推荐为LENS镜头的专用擦拭布。

    工具二：“可丽儿Mopaco'魔帕客'防刮修护巾和3M液晶屏幕清洁剂。

    魔帕客是由水刺布及特殊的清洁液制成,具有除尘、去污、灭菌、消毒、防静电、增加光亮度等功效,可以广泛应用于数码产品清洁保养。体积小且携带方便，在对灰尘的防护方面效果明显。据说他的功能还有快速除菌、消毒、去污保新、修复外壳刮痕细缝，使用后形成特殊保护膜，抗静电、抗潮湿、抗磁等功效。经常使用可抗刮伤、保新保值，环保健康等等优点。

    工具三：3M清洁剂。

    3M清洁剂也是3M公司出品的专用于屏幕清洁的工具。它可彻底清洁电脑屏幕，一般滤镜表面及电视屏幕。配合独有刷型防静电抹布，配合喷雾式清洁剂，方便易用，不但除尘及手指的印记，还会防静电，减少灰尘的积聚。和3M魔布一样，可以适用于电脑视保屏屏幕，液晶显示器屏幕，CRT电脑显示器及电视机屏幕、照相机、投影机镜头，电视机、电脑外壳等方面。 

6.维护保养的程序。

    首先，我们先将笔记本的电源拔掉，把电池卸下，使笔记本处于完全断电的状态下（BIOS电池就算了，你不会想连主板一起洗吧？），以免在清洁的过程中漏电或由于进水造成短路；

　　然后，我们将3M魔布用水沾湿，然后再拧至九成干，用其对液晶屏幕进行清洁，清洁的方式同清洁家里电视机的屏幕差不多，一般都是由屏幕中央开始，延顺时针方向向外擦拭。其实，如果屏幕不是很脏的话，就没有必要将3M魔布沾湿了，直接用干的魔布擦拭即可，遇到比较顽固的污点，只要使用一点“呵气”再立即用魔布擦拭一般都可以擦拭的干干净净。在用沾湿的3M魔布擦拭干净液晶屏幕之后，将笔记本的液晶屏幕和魔布一起放在荫凉处待其自然风干。

　　用湿的魔布擦拭后的液晶屏幕可能会有水渍，这时用干的魔布擦拭干净即可。

　　经过这样清洁的液晶屏幕已经是光洁如新了。但是我们还不能满足，因为我们还要为以后的使用打下一定的基础。

　　下面，我们打开一包魔帕客的油性湿巾，用它按照上面的步骤对屏幕进行由中央到四周的顺时针的擦拭。根据魔帕客的说明，在擦拭过程中如果能够摩擦至生热将可以得到更佳的效果。因此，我们可以多擦拭一段时间，直至摩擦生热。然后放置5分钟，随后再用3M魔布将屏幕表面擦拭干净。

　　如果你觉得还不放心的话，可以继续使用3M屏幕清洁剂，给你心爱本本的屏幕再加上一层保护。

四.相关参数

    液晶显示器的最佳分辨率

    每一款型号的液晶显示器都有自己的最佳分辨率：

    17寸和19寸的是1280×1024

    19宽屏的是1440×900

    20寸的是1920×1050

    15宽屏的是1280×800

    15纯屏的是1024×768

以上！！