经络保养的正确时间
来源:互联网 发布:食品流通许可证 淘宝 编辑:程序博客网 时间:2024/04/30 06:44
(摘自萧言生《人体经络使用手册》P131-132)
流注于经脉的气血有盛有衰,把每天分为十二时辰,一个时辰分配一经,除了在对应的时辰敲对应的经络,晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲,还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络,事半功倍。
时间
对应的经络
21:00-23:00
三焦经。保持心境平静。
23:00-1:00
胆经。这时要上床睡觉,利于骨髓造血。
1:00-3:00
肝经。此时是肝脏修复的最佳时段。
3:00-5:00
肺经。呼吸运作最佳时候,而4时脉搏最弱。
5:00-7:00
大肠经。这时起床要喝水,大肠蠕动旺盛,适合吃早餐。
7:00-9:00
胃经。胃最活跃,此时一定要吃早餐,每天这时敲胃经最好,启动人体的发电系统。
9:00-11:00
脾经。这个时辰要喝至少6杯水,慢慢饮,让脾脏处于最活跃的程度。
11:00-13:00
心经。此时保持心情舒畅,适当休息或午睡。
13:00-15:00
小肠经。小肠最活跃的时候,故午餐应在下午1时前吃。
15:00-17:00
膀胱经。膀胱最活跃的时候,适合多喝水。
17:00-19:00
肾经。适合休息。
19:00-21:00
心包经。适宜散步,这时心脑神经系统最活跃,心脏不好的人最好在这时候敲心包经,效果最好。
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