睡眠、健康和工作

约束记录表

简朴 勤劳 谦虚 诚恳 禁止浪费 珍惜时间 虚心学习 纯心做人 0 0 0 - 节制 静默 条理 决断 不恋吃睡 开口有益 规整事务 坚持，迅捷 0 - 0 0 正直 中庸 整洁 宁静 贞洁 敬业负责 不倚势凌人 外表整洁 不纠结 控制情欲 - - 0 0 0

今日所学所思回顾

• 昨晚又因贪看关于罗大佑、崔健音乐之路，而激动得失去了睡眠。导致今天一派无精打采，抵制学习。脸上出痘，无力锻炼，更有产生消费冲动，失眠真是百害而无一利。所以以后要养成早睡早起的好习惯，过出更有质量的生活，做出更有效率的工作。