第七章 积累经验

*积累经验是学习与成长的关键--我们通过实践方法学习，效果最好。

*构造学习？？

*趣味性很重要。

*正确对待实践中的失败

**在安全的环境下探索、创造、应用。

*一行禅师  |  我不想学佛，但佛法浩瀚，总会有让我心灵安静下来的道理，也许探寻本身就是。

*压力扼杀认知

**最后期限会使大脑恐慌。

**压力宿醉：你可能认为自己在面对最后期限时表现得非常有效率。------这对L型活动可能有一定的道理，但是对R型和创造力却是一种灾难。

**面对压力，我们需要放松。

*允许失败

**你无需主动犯错误，只是一旦犯了，那也没什么。

**如果失败是有代价的，就不会允许实验。

**让大脑为成功形成惯例。（危险情境下，通过想象）

1.让优秀成为习惯。

2.先想象或亲身体验，成功后，然后学习能力会大大提高。-----催眠自己