超负荷的运动
来源:互联网 发布:windows 修改系统语言 编辑:程序博客网 时间:2024/05/16 18:34
负荷的运动
最近反应迟钝,整个人的精神状态并不是很好,也许是对电脑太久的原因。
基于这种原因,自己星期天找个时间运动了一下。自己特喜欢羽毛球,以前喜欢打毛球只有一个原因,怕太阳晒,打着打着就喜欢上了。外国人不是挺喜欢在沙滩上晒太阳的吗?其实晒太阳是好的,不过不是那种暴晒。古语云:“物极必反”. 我的做法正好印证了物极必反这句话。很久没运动了,突然打了几个小时的羽毛球,第二天全身酸痛,不知道要多入才能好。
话不要说绝了,事不要做绝了,运动不要负荷。找到身体的平衡点,才能保持一个健康的身体。
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