2016年年中计划实施情况

关于2016年的初步规划 <关于2016年的初步规划>

关于2016年年初计划实施情况 <2016年年初计划实施情况>

实施情况如下：

（0）实现midware的驱动与中间件的分离

（1）完成CANOPEN从站的移植，比较满意，并且马上要大规模上项目了，稳定性测试基本完成。

          Canopen从站自己编写一个。

（2）锻炼

          跑了国际马拉松。完成10.17KM。

         date 5.22

         starttime 07:51

全程10.17KM,用时58分:57.5，均速5分:48/KM，卡路里795C，步频169SPM

第01KM  用时6:33:24  配速6:33/KM，卡路里78C，步频170SPM

第02KM  用时5:56:34  配速5:56/KM，卡路里77C，步频172SPM

第03KM  用时5:11:63  配速5:12/KM，卡路里96C，步频171SPM

第04KM  用时5:30:83  配速5:31/KM，卡路里79C，步频171SPM

第05KM  用时5:51:57  配速5:52/KM，卡路里77C，步频169SPM

第06KM  用时5:39:72  配速5:40/KM，卡路里74C，步频170SPM

第07KM  用时5:33:49  配速5:33/KM，卡路里77C，步频170SPM

第08KM  用时5:48:60  配速5:49/KM，卡路里76C，步频167SPM

第09KM  用时5:42:46  配速5:42/KM，卡路里76C，步频168SPM

第10KM  用时6:12:98  配速6:13/KM，卡路里77C，步频164SPM

0. 17KM  用时0:56:60  配速5:39/KM，卡路里10C，步频162SPM

明年打算半马，注意涂抹凡士林，带无顶帽（视天气情况决定）

最近进行跑步练习要注意膝盖恢复，并且要找更加适合跑步的地点

鞋可以考虑阿瑟斯，找适合自己的款式（尤其注重体重&角弓&内外翻）

 

（3）其他方面基本没有收获