聊聊投篮

2017-02-02的更新
光说不练，假把式，露脸录个投篮视频，供各位看官品鉴啦
【视频】聊聊我的投篮心得

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初中开始打篮球，算算也打了二十年了，也是有一些心得体会，尤其是投篮，我的投篮命中率和稳定性还算不错，结合着一些篮球教学视频的截图，聊聊我的投篮心得。投篮也是个技术活，对普通的篮球爱好者，只要掌握好投篮的几个关键要领，就能很快的提升投篮的水准，加以练习，很快在球场就能找到你的一席之地。

一、膝盖配合的节奏

跳投最重要的是什么？Ray Allen来告诉你，跳投最重要的事情就是：节奏，膝盖要配合自己最舒适的习惯跳投的节奏。

跟着节奏，维持步调，练习到每一次都用同样的节奏来投篮，这样一来，每当你在角落有个大空挡，或者有个七尺长人在面前时，节奏也是一模一样的，这就是稳定性。

二、肩上投篮

NBA几乎所有球员都是肩上投篮的技术，因为你不用这个技术，压根就很难有高的而且稳定的命中率，肩上投篮是后边几个要领的基础，它能让你更为顺畅的发力，也能让你有一个相对稳定的出手点。

三、单手出球

单手出球指出球时确保只使用右手一手发力（以右撇子为例），左手对球无任何干扰。肩上投篮做好了，单手出球是自然而然的事情。

四、摆动幅度

从起势到出手，手臂的摆动幅度不应该过大，过大就不稳，可以看到库里的手臂摆动仅仅只有5°

五、出手的角度

研究表示，理想中的三分线角度就是48度角。个人经验是，肩上投篮做好了，出手角度是一个很自然的事情，48度可以作为投篮的一个参考指标。

另外，推荐一个专门讲投篮技巧中文网站：http://www.shotnba.com，里边有很多教学指导和教学视频，非常不错，希望提升投篮技术的可以研究研究。