IT程序员必须“坚持运动”

早上来到公司，正想去磨点咖啡，发现公司说要弄的跑步机已经到了，于是放下手中的杯子赶紧过去体验了一番，之后让我陷入了对坚持运动的思考。

众所周知，由于整天面对电脑，互联网从业者普遍存在以下特点：缺乏运动、身体素质差、容易得颈椎病甚至颈椎变形等职业病，尤其是我们程序狗，尤为严重！这是种综合症！得治！

如果我们平时能坚持运动，情况一定会大不一样！运动主要可以给我们带来以下好处：

1、提高我们的身体素质，包括心肺功能、身体肌肉、身体协调能力等，让我们更加强壮，不容易感冒生病，也不容易被人欺负.

2、让我们精神焕发、热血沸腾、保持充沛的精力，找回生活的激情，不再像跟木头！

3、让我们脑子不容易脑抽，提高工作和学习的效率！

4、坚持运动可以让我们思维敏捷，更加敢想敢干，更具创新力！

5、通过坚持运动，尤其是竞技性的运动，扩大我们的交际圈子和视野！

也许很多人会说我们也想去运动，但是哪里有时间啊？对互联网行业的人来说，时间确实是比较宝贵，但是我依然想说，你是在给自己找借口！没人的时间能宝贵到一个星期抽几个小时运动都抽不出来！如果真抽不出来，说明自己时间管理有问题，哪怕你是CXO，我相信也不例外，除非你是日理万机的周恩来！

大学期间，每次经过运动场旁边都可以看到一句话“每天锻炼1小时，健康工作50年”，我认为这不是骗人的！真的有这个功效！甚至让我们的每一天都活得很有质量！

今年我做了一件事，坚持锻炼一百天！让我真正感受到了运动带来的效果！刚开始的时候主要是由于自己身体素质太差，想通过坚持运动来改变自己的身体状况。大概坚持了一个星期左右，看到一师兄在朋友圈发了个“玩笑”，说从今天开始，坚持运动100天，每天到朋友圈打卡，每天晒照片，第一天把上半身衣服脱了。当时我把它当真了，从第二天开始实践，浑身打满了鸡血，并且逐渐有些朋友也一起坚持锻炼了。

这一百多天的运动对我改变非常大！建议大家也可以发起这个活动，绝对很有意义！记得每天坚持，不管刮风下雨，跟大家透露一个事，我一共坚持锻炼了一百多天，但除了过节回家，中间断了一天！导致至今对那一天还“怀恨在心”！留下了遗憾！

那一百多天里面，除了有几天是跑步的，其余基本上都是打羽毛球度过的！我的球友老庄说，打一场羽毛球就像吃了一粒伟哥，据说国外刊物有分析，虽然我没吃过伟哥，但广告看多了，还是能猜到它的药性到底有多猛，可想而知，坚持运动对我们有多重要！

思考到这里，我已经真正理解鑫合汇为什么多了台跑步机了！互联网行业应以人为本，运动对互联网人意义重大，表面上运动的人是在出汗，其实他们是在吃伟哥，运动完后精力充沛，思维活跃，身体杠杠的！

文／Hoogle（简书作者）
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