不要把烦恼叠加在一起

 多年来，我因为患上了严重的胃病而十分痛苦。我每晚会痛醒两三次，无法入睡。我曾见到我父亲死于胃癌，我担心自己也会得胃癌，或者至少是胃溃疡。因此，我去了一家诊所接受检查。胃科专家利伽医生用荧光镜和X光检查了我的胃部。他给我开了一些药帮助我入睡，并且向我保证，我并没有得胃溃疡或胃癌，他说我的胃痛是精神紧张所引起的。由于我是牧师，因为他的第一个问题是：“你在教堂是不是很忙？”

  他问我的其实早已知道：我总是想做太多的事。除了每个星期天的讲道及主持教堂的各种活动之外，我还担任了红十字会主席、吉瓦尼斯俱乐部会长；同时每周还要主持两三次葬礼以及各种其他活动。

  我在持续压力下工作，永远都无法放松。我是紧张匆忙地生活着，几乎到了凡事皆烦恼的地步当然了乐于接受医生的忠告。我每个星期一都自动休假，同时减少了各种社会工作及活动。

  一天，我在清理桌子时，突然产生一个念头，结果证明这个念头及其有效。当时，我正在看抽屉里一大堆以前讲道的旧笔记，以及一些已经过时的备忘录。我将它们全都拿出来，然后扔进了废纸篓里。突然。我停了下来，对自己说：“为什么你对自己的烦恼不能像对这些旧笔记一样呢？为什么不讲昨天的全部烦恼拣出来扔进废纸篓呢？”这个念头立刻起了作用，我顿时觉得肩头的重担减轻了不少。从那天起直到今天，我已将它当成一项铁则：把我无力解决的问题都扔进废纸篓。

  接着，有一天，我太太在洗盘子，她一面洗盘子，一面唱着歌。我对自己说：“瞧，你太太多么快乐。我们已结婚18年，而她洗盘子也洗了18年。假如我们结婚时，她就看到她在这期间要洗的盘子堆起来可以装满一个谷仓的话，一定会吓走任何一个女人。”

  然后，我告诉自己：“我太太之所以不介意洗盘子，是因为她一次只洗一天的盘子。”我终于找到了我的问题所在，我企图一次洗完今天和昨天甚至尚未使用的盘子。

  我发现我的行动是在是太傻了。每个星期天的早晨，我都会站在讲台上，告诉人们如何生活，而我自己却一味地紧张、匆忙和烦恼。我对自己感到惭愧。

  从此以后，烦恼再也不来打扰我了，胃也不再痛了，而且我不再失眠。我现在将昨天的烦恼全揉成一团，然后将它们仍进废纸篓；同时，我开始停止为未来担忧。

  你是否还记得这句话：“明天的烦恼，加上昨天的烦恼，和今天的合起来，于是造成了最沉重的负担。”为什么要这样做呢？