眼球体操

 眼球体操

　　1.双眼先向右远方眺望，然后把视线转向左远方。

　　2.眼睛用力眨几次。

　　3.双眼看斜右上方，然后看左下方。反之，看斜左上方，再看右下方。

　　4.睁大眼睛，使眼球上下左右转动。
多摄入富含维生素A、B族维生素的食物，如豆制品、动物内脏、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜等，还要忌烟酒，少吃辛辣食物。