最好的刷牙方法：巴斯（Bass）刷牙法

目前国际社会公认的巴斯（Bass）刷牙法，基本能使牙齿各个外露部分刷干净，又不损伤牙齿牙根。

具体做法是：刷头的刷毛斜向根尖及牙面呈45℃，贴近牙根并伸入根沟（根沟是牙根环绕牙齿颈部与牙齿有机结合的部位，健康情况下根沟深约lmm左右），略加压使牙刷毛一部分进入根沟，一部分进入牙间隙，原地水平颤动，然后是上方往下，下方往上转动，即牙刷头的动作有纵向、横向、旋转、颤动四种，刷舌侧（里侧）将牙刷竖立刷。用Bass刷牙法以握笔式持刷柄为宜。为了确保刷牙质量，每次刷牙至少要3分钟，以口腔、牙面不滞留食物残渣为准则。事实上，刷牙质量比刷牙次数更重要。