百病之源五脏为根(国粹--->中医；在此提倡自然疗法！)

          百病之源五脏为根 《共有 5 个基本方法，分为：按目，撮喉，揉腹，拿足，提肛；她们之间是一个整体，结合起来一起做效果事半功倍》

 

（我们这些搞电脑这方面的朋友，眼睛对我们太重要咯，每天花大量的时间对着显示器，睛不好的很容易疲劳！本人就是，以前我眼睛有500度还产生咯飞蚊症照这样发展下去那还的了，通过咯做下面的按目疗法得到咯很大的收获，本人小学6年级就开是近视咯！初中和高中在那朦胧中度过！哎！悲哀！在治眼病的道路上花咯不少冤枉钱！不过幸运的是到现在为止找到了中医中的按目疗法使本人受益匪浅啊！我以前眼睛特疲劳，看书10来分钟就痛，现在看几个小时多没关系咯！不过还是提倡大家合理用眼！眼睛是心灵的窗户对每个人来说太重要了）

 

       在此给大家分享！希望那些眼睛不好的朋友也能收获到健康！^_^结合道家养生原理：提
倡日出，日落是操做，此时人体的五脏与大自然处在于一种平和状态！

 

 第一个基本疗法---->按目:(调节肝脏功能)(贵在坚持,其实做个一个
月就有明显的效果);

 

1:身体盘坐,轻闭双目,均匀呼吸(用鼻子吸气,用口呼气)直至到达心平气和不焦不躁;

 

2:将双手搓至温热(搓的过程中保持鼻子吸气,用口呼气);

 

3:双手掌心按在眼睛上,用手劳工穴对准眼球部位,手不动,接着依次平行缓慢移动眼球,上下个 3 次,左右 3 次,然后缓缓转动眼球 左右各 3 圈,双手移开为一次,再搓至温热重复以上动作,共做 9 回;

 

4:九回后,再坚持闭目一分钟保持呼吸,挣开眼睛即可, 九回为一组,早晚各一次; 

       《本人在一位老奶奶那刻录了一份光盘，在这好像不能上传视频耶！》