Sublime3 豆沙绿护眼主题及仿HBuilder绿优主题

我一般用的是Sublime的Monokai的主题，看起来非常炫丽，如下图：

然后用看屏幕久了之后，眼睛会感到非常不适应，查了下原来是有原因的：

“黑色主题看起来比较酷，前景和背景的对比度比较高很清晰。而且液晶下黑色的发光量偏少。
那为什么还说黑色伤眼？
我们从色彩生理学和色彩心理学2个方面分析。
1. 就人眼肌肉的紧张度而言，高对比度的伤害大于光线量的伤害。
在阳光明媚的草原上，虽然光线量非常大，但人眼很舒适。
但在黑色屋子里，手机屏幕亮度调到最低，光线量远低于前者，但仍然刺眼。
这是对比度的影响造成的。
人眼看到的画面，高对比度会造成更大的伤害。
尤其是程序员要看8个小时的屏幕，所以柔和、低对比度的界面能让人眼肌肉更放松。
2. 暗适应的伤害。
这里是百度百科对暗适应的解释：http://baike.baidu.com/view/344920.htm
人眼看多了黑色界面，转头看自然光环境时，会晕眩。
当你盯着黑色主题看了1个小时后，切屏到浏览器，或者转头看同事，都会发生晕眩，
反之从明亮环境进入到黑色环境，眼球也需要分泌视紫红质来适应。
人眼及大脑都要不停的调节。
3. 视紫红质和维生素A和夜盲症
暗适应会引发人眼增加分泌视紫红质，但视紫红质的合成需要维生素A，也就是长期看暗色界面会增加维生素A的消耗。
夜盲症是由于维生素A不足，合成视紫红质不足而产生的。
即使现在还没有夜盲症，也要预防。
4. 人眼最喜欢的光是黄色和绿色
黄色和绿色的波长，是人眼最放松的波长。
绿柔的背景是暖黄色，前景的代码颜色，虽然多彩，但每种颜色的RGB中的G，即绿色值，都调大了。
5. 从色彩心理学看，温暖的颜色比暗色更舒服。
人眼看到的景色，大脑会产生联想，并进而影响心情。
看到绿色就会联想到草原森林，心情不自觉的就好一点。
而看久了暗色或刺激性颜色，心情会压抑。
每天看8个小时屏幕不是小事，心情舒畅很重要。
6. 绿柔设计不止是设计理论，是经过科学验证的结果
我们为不同的开发者做过脑电波疲劳值测试。
参与实验的程序员在充分休息后，分别使用绿柔和黑色主题的编程工具进行编码半小时，并监测脑电波的数据变化。
通过对实验者的脑电波产生的17万条数据的分析，利用医院仪器打印出的疲劳值、紧张度和注意力集中程度数值，实验后测试者的疲劳度均上升，但， 使用绿柔工作的程序员疲劳值上升相对缓慢，紧张程度最低，注意力最集中。
使用黑色主题编码后疲劳值的上升幅度达到使用绿柔上升幅度的700%!”

想想以前用eclipse的时候，豆沙绿（红 203 绿237 蓝 204）看起来更舒服，于是想着怎么把屏幕调成合适的豆沙绿。最后终于捣鼓出自己喜欢的主题，感觉非常棒！制作效果如下图：

另外我也制作了仿照HBuilder的绿柔主题颜色。干这行，毕竟眼睛更重要一下哈哈

大家也可以在这个链接下载我的主题

http://download.csdn.net/detail/hgh813210/9787824

http://download.csdn.net/detail/hgh813210/9787821

只需要把tmTheme类型的文件放在Packages文件下的自己创建个名称目录即可，比如我放在这个路径下

D:\Program Files (x86)\Sublime Text 3\Data\Packages\Guohui-Theme

然后在Sublime的首选项中选择自己建的名称，即可切换主题