成功人士早餐前做的10件事

【前言】

我们真的有我们说的那么忙吗？几乎每个人都在抱怨自己没有时间去做自己喜爱的事情，没有时间去追求梦想，然而事实真的如此吗？承认吧 ，当我们真正有空闲时间的时候，我们是不是都拿出手机漫无目的的上网呢？

【成功人士早餐前都在做什么】

  那些事业成功和个人生活兼得的人是这一观点的忠实拥趸。对他们而言，自己优先级最高的任务必须每天初始的几个小时内完成，因为在那之后，他们就要忙于处理别人的优先事务了。

佛罗里达州立大学心理学教授的发现佐证了这一观点：意志力就像是肌肉，过度使用会使其疲劳。Roy认为，在晚上节食失败，是因为自制力和决断力会随着天色渐晚而下降。另一方面，清晨会让人们意志力满满，从而更加乐观，并准备好迎接挑战。
　　美国金融科技网站从的研究中总结了以下10件成功人士会在早餐前做的事：
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　　1.早起
　　一日之计在于晨，一晨之计在于早起。一旦成功人士们到达办公室，他们的时间就会被电话、会议和突发事件占据，所以他们会在日出前起床，好尽可能挤出时间来做自己乐意的事。
　　Vanderkam调查了20位企业首席执行官，90%的人称他们工作日会在早上6点前起床。比如，百事CEO Indra Nooyi早上4点起床，7点前到办公室；迪斯尼CEO Bob Iger清晨4:30起床晨读；移动支付公司Square的CEO Jack Dorsey则早上5:30起床慢跑。
　　2.锻炼
　　排在有钱人晨间活动排行榜首位的是锻炼。据Vanderkam，施乐公司CEO Ursula Burns每周安排两次早晨6点开始的个人训练，每次1小时；佳士得拍卖行的CEO Steve Murphy会在早晨练瑜伽；喜达屋酒店集团的CEO Frits van Paasschen每天早上5:30开始跑步一小时。
　　Vanderkam表示，早餐前锻炼能减缓一天压力，抵消高脂饮食的危害，还能改善睡眠，“这些都是超级大忙人，如果他们挤时间锻炼，那么（锻炼）肯定很重要。”
　　3.处理最重要的商业项目
　　安静的早晨是处理重要工作事务的理想时间，除了不被打扰外，还能保证你在被孩子、员工、老板抢占注意力之前集中精力做事。
　　4.发展个人爱好
　　如果你一整天都在开会，又累又饿还要考虑晚饭吃什么，你很难再有心情写写画画。因此，很多成功人士会在正式开始一天工作前，拿出一小时来做自己喜欢的事。
　　5.和家人相处
　　一些成功人士会把早晨用于和家人相处，比如给孩子们讲故事，或一起做一顿丰盛早餐。
　　6.和伴侣沟通
　　许多人生赢家会在早晨和伴侣来一场“床上运动”，或者纯聊天。黑石集团的董事总经理和妻子每天早上都会聊天，讨论他们的生活、财政状况、要做的家务以及本周计划。
　　7.咖啡社交


　　如果你更想在家吃晚饭，早晨对你而言就是与人交流的大好时机。你可以约人喝咖啡、吃早餐，Vanderkam认为，社交早餐不像午餐那样容易打乱原本日程，也不像鸡尾酒派对那样娱乐意味大于工作。
　　8.趁头脑清醒时做计划
　　为接下来的一天、一周或一月做计划是非常重要的时间管理手段，它可以帮助你在任务繁重时有条不紊。利用早晨来做宏观思考能让你按照轻重缓急来安排任务，制定计划。
　　9.检查电子邮件
　　很多成功人士会在早上快速浏览收件箱，处理需要立刻回复的紧急邮件，或在头脑清醒、注意力集中时起草一些重要邮件。
　　10.看新闻
　　大多数成功人士有在早餐前看新闻的习惯。
　　通用电气CEO Jeff Immelt的一天从有氧运动开始，然后他会看报纸和CNBC。美国维珍航空CEO David Cush则会在早晨一边骑健身脚踏车，一边听体育广播、看报纸。
　　等到他们开始工作时，他们已经清楚知道了世界各地在发生什么。接下来，就是他们着手改变世界的时间了。

【总结】

实际上，我们花的每一分钟，都是自己的选择。没有技巧和窍门，关注与对于自己重要的事情的事情上，塑造自己想要的生活，合理规划短期和长期的安排，才是最节省时间最好的方法。

一个人身体健康就是一种了不起的才华。如果身体不好，再多的努力也会打水漂。所以，将来的自己，一定会感激自己的努力但依然拥有健康的自己！总之，会学习更应该会锻炼身体。——这是昨天我舅舅给我的爱。分享到这里就是想说：我们在努力学习的同时，一定要坚持锻炼身体。

优秀是选择的结果。