锻炼肺部方法

1、深而慢的呼吸方式，以鼻吸气、缩唇呼气，吸气与呼气时间比为1∶2或1∶3。

2、体能锻炼：

① 上下楼运动，时间以患者能耐受为准;

② 每天早晚到室外交替散步和慢跑。方法：散步50 米、慢跑50 米;

③ 原地做蹲起运动，每次从5个开始逐渐增加，一天3次。

3、腹式呼吸法，吸气时让腹部凸起，吐气时腹部凹入的呼吸法，养成平稳而缓慢的腹式呼吸习惯。呼吸深长而缓慢，尽量用鼻不用口。

4、吹气球，吹瓶子，呼吸功能锻炼器等，根本目的是练习深吸气。