幼儿走路的锻炼方法

孩子学会走路，也需要培养。可以有几种运动方式让孩子学会走路。

一、开水车。俗话说"不会爬就想走"，这是形容那些急于求成的入，意思是说要学会走路，首先学会爬。宝宝要学会走路，可以先学会爬行，运动方式可以用开水车形式。

在床上或干净的地上，让宝宝趴下，背上驮个小枕头或其他小东西，从一边爬到另一边，"嘟嘟嘟"，"开水车了"，这样锻炼孩子的爬行能力。

二、穿龙门。在地上或床上拉一根绳子，绳子粗一些，而且要鲜艳，高度约30厘米，表面要很光滑，让宝宝从下面爬过去、爬过来。

三、宝宝舞蹈操。舞蹈操的目的在于使宝宝从爬的阶段过渡到依靠大人的力量能站稳并会走路。

预备：大人与宝宝对面站立，大人弯腰低头，用手握住宝宝的手，用力托住宝宝。

第一节：原地踏步。随大人口令摆动双手，带动宝宝前后、交替、自然地摆动双臂。双脚原地踏步。目的在于宝宝的身体在运动情况下仍能站稳。

第二节：上肢运动。随大人口令轮流举起宝宝左右臂运动，双脚原地踏步。目的在于运动上肢时能站稳。

第三节：扩胸运动。随着大人口令张开宝宝左右臂举平，然后还原，双腿仍作原地踏步。

第四节：弯腰运动。张开宝宝左右臂平举，随节拍将宝宝身体左右倾斜。目的在于使宝宝在身体重心变化情况下仍能保持平衡并站稳。

第五节：下蹲运动。带动宝宝下蹲并站起，来回做几遍。这个动作难度大些，大人要多用点力，但小心别把宝宝手弄伤。

第六节：前后走。拉着宝宝的手，向前走4步，然后向后推宝宝的手，向后退4步。目的是让宝宝从站稳到学会走路。

第七节：左右走。让宝宝双手侧平举，大人左手拉着宝宝左手，右手推宝宝右手，向左侧走4步，然后右手拉着宝宝右手，左手推宝宝左手，向右走4步。

第八节：跳跃运动。举起宝宝双手，让他顺势两脚离地跳起。但刚开始时，宝宝还没有这种能力，最好是抱住宝宝让他在地上、床上或大人膝盖上乱蹬，时间长了，宝宝就会跳跃了。

四、抓鱼儿。准备两只小盆或小筐，把两种不同颜色的积木当作小鱼分别装在两个容器里，让宝宝把其中的积木捡起，放到另一个容器里，同时把另一种颜色的积木捡回到原来的容器里。

抓鱼儿的运动目的在于锻炼宝宝走路、蹲下、站起、弯腰的动作。

五、牵手下楼梯。大人牵着宝宝的手，让宝宝的另一只手扶着栏杆，一只脚向下踏在台阶上，另一只脚踏在另一台阶上，站稳，然后把高台阶上的脚向下伸，移到另一只脚的台阶上并站稳。反复练习，锻炼宝宝的上下台阶能力。在此过程中，注意要慢，要让宝宝看清楚台阶之后再迈步。

——摘自《儿童体质培养新启发》中国轻工业出版社