学习之道

第1章 开启大门

第2章 放松点

本章小结

1.我们的大脑有两种截然不同的思维模式——专注模式和发散模式。你会在两种模式之间转换，择一而用。

2.如果我们开始就用专注模式处理新的概念和陌生的问题，很容易止步不前。

3.想要发掘新点子，解决问题，不仅需要最初的专注，接着也需要给注意力放个假，让它从眼前的问题上溜开一会

4.定式效应就是说因死盯着有瑕疵的方法不放，而在解决问题时陷入僵局。切换到发散模式可以帮助我们从中解脱出来。记住这一点，有时候你的思考的灵活点。想要解决问题，理解概念，你可能需要在不同的思维模式之间转换。最初的想法反而可能是误导。

学习提升

1.你怎么才能意识到自己处于发散模式中?那是一种什么感觉?

2.当你有意识地思考一个问题时,是哪种模式被激活了,哪种被屏蔽了呢?怎么才能解锁被屏蔽的模式呢?

3.回顾一下你处于定式效应的时候,怎么才能改变思考方法,跳出预设的错误概念?

4.解释一下专注模式和发散模式是怎么类比手电筒的可调光束的。何时才能看的更远?何时视野更开阔,但看到的距离更近?

5.为什么有时候对于学数据和科学的人来说，克服拖延症非常重要？

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第3章 学习即创造

本章小结

1.遇到数据或科学上的概念和难题，首先要让专注模式打头阵。它完成第一轮战斗后，就轮到发散模式了。

2.放松一下，做点别的！一旦工作期间出现了挫败感，转移注意力就该随之出现，让隐藏在后台的发散模式运转起来。

3.学好数学和科学最好的办法就是“每天进步一点点”。

4.让两种模式有足够的时间各行其是,你才能理解自己所学得知识。牢固的神经结构就是这样建立起来的。如果你有拖延问题，试着计时25分钟来一心一意地投入工作，别让发短信、上网或其他分心的事物上门打扰。

5.主要的记忆系统有两类：

■工作记忆——只能一次扔四个球的杂耍演员；

■长期记忆——能储存大量知识的仓库，不过要靠定期回访保持对其中内容的新鲜感。

6.间隔性重复有助于把信息从工作记忆转移到长期记忆。

7.同时，睡眠也是学习过程中的一个重要部分。他会帮助你：

■构造一般性思维活动所需的神经联络——这也是为什么考前一晚的睡眠很重要；

■攻克难题，真正理解所学的知识；

■巩固复习重点知识，修剪旁枝末节。

学习提升

1.列举几项有助于从专注模式切换到发散模式的活动。

2.有时，你会确信自己已经发现了解决问题的新方法，但事实上并没有。那么如何才能更主动地意识到自己的思考过程，拥抱其他可能性呢？是否有必要永远让自己以开放的态度对待新可能？

3.为什么凭借自制力让自己停下来很重要？跳出学习、学术的范畴，你还能想到哪些让“停下”显得很重要的情形呢？

4.学习新概念时，你要在一天之内就再次复习，以免刚接触的新概念随风而逝。但结果往往是有太多事情挤在那里，要过了几天甚至是更久之后才会开始再次复习。你能否制订一种行动计划，来保证自己及时复习新知识？