如何克服多疑心理

   今天读了这部分内容，很好，跟大家分享下：

   多疑是在一定的情境下，具有多疑心态的人才会疑心生暗鬼，以主观想象代替客观事实，才会产生愤恨甚至报复心理。

   多疑的主要表现：

   1. 感知觉过敏。过渡的敏感，把发生在周围的一些不愉快的事件强行与自己联系起来，听风就是雨。

   2. 特别关注流言蜚语。

   3. 行为动作联系。即对别人的某些行为和动作盲目进行联系。

   4. 盲目怀疑。尤其是一些涉及其本身利益的事无端的盲目怀疑，如晋级，加薪的一些决策没有满足本人的愿望时，即对被怀疑者恨之入骨，找机会泄愤；也可能怀疑同一部门的人在背后打小报告，一旦认定，愤恨就会急剧上升。

   多疑的产生原因：

    1. 认知方式的偏差：以点带面，以偏概全，循环论证的认知方式使得个体在认识周围事物时差生知觉，归因等偏差。这种人一旦产生疑点，对信息的摄取范围就大大的缩小了，并且将所有的分析推理和判断建立在自己的设想信息上，结果进一步验证和强化了原先的设想，自圆其说，使疑心更重。

    2.缺乏自信。

    3. 对先前遭遇过的挫折体验过深。

    4. 长期自我封闭。

 

  如何克服多疑：

    1. 加强人际交往，增进人与人之间的了解。

    2. 树立自信心。

    3. 正确的对待别人的怀疑，学会自我安慰。

       多疑的人往往缺乏安全感，容不得别人的冷淡和议论。俗话说，谁人背后无人说，那个人前不说人。在职场中，被人怀疑和议论是非常正常的事情，特别是在升值后！

       可以用事实来打消对方的怀疑，如被怀疑工作能力时，可以以优秀的工作来打消别人的怀疑。

    4. 克制冲动情绪。

    5. 加强积极的自我暗示。

    6.保持宽容的心态。有时候不是别人对你有成见，而是多疑使你产生别人对你有成见的错觉。要洒脱~

    7. 多参加体育运动！！！

 职场往往水很深，人与人之间太多的尔虞我诈，勾心斗角，希望看了这篇文章，对你有所帮助。