如何摆脱稀缺头脑模式？

　　无意之间发现了几篇关于稀缺头脑模式的博客，自己看完以后也是深有感触。发现文章中介绍的情况和自己过去三年的情况真是太像了，自己毕业的学校不好导致自己自卑，进而去了一个薪资水平一般的企业，企业一般导致工资低，工资低为了生存下去节衣缩食不会投资自己，导致自己水平无法提高，水平无法提高自己维持在工资低的水平。这简直就是一个恶性循环呀。下面我将从自身出发，结合自己的体会进行阐述如何摆脱这种恶性循环。关于稀缺头脑模式的内容参考了博客《头脑稀缺模式：穷人和拖延》，在此说明一下。

1.什么是稀缺头脑模式？

　　稀缺头脑模式是哈佛大学终身教授穆来纳森（Sendhil Mullainathan），他起初研究如何克服拖延，更好的进行时间管理。他读了很多关于时间管理的著作。但“天才”穆来纳森把正在做的国际扶贫研究和自己的问题联系起来，竟发现他和穷人的焦虑惊人地类似。好比心理咨询中的焦虑，穷人们缺少金钱，他缺少时间，两者内在的一致性在于，即便给穷人一笔钱，给拖延症者一些时间，他们也无法很好地利用。在长期资源（钱、时间、有效信息）匮乏的状态下，人们对这些稀缺资源的追逐，已经垄断了这些人的注意力，以至于忽视了更重要更有价值的因素，造成心理的焦虑和资源管理困难。也就是说，当你特别穷或特别没时间的时候，你的智力和判断力都会全面下降，导致进一步失败。 研究进一步解释，长期的资源稀缺培养出了“稀缺头脑模式”，导致失去决策所需的心力——穆来纳森称之为“带宽”（bandwidth）。

2.为什么会出现稀缺头脑模式？

　　一个穷人，为了满足生活所需，不得不精打细算，没有任何“带宽”来考虑投资和发展事宜；一个过度忙碌的人，为了赶截止日期，不得不被看上去最紧急的任务拖累，而没有“带宽”去安排更长远的发展。即便他们摆脱了这种稀缺状态，也会被这种“稀缺头脑模式”纠缠很久。穆来纳森的研究，对社会阶层理论和国家政策、技术发展模式乃至个人时间管理等问题，都有重要的启示。以下试举几例——

例一：穷人为什么穷？

　　美国共和党认为穷人之所以穷，是因为他们不努力；民主党认为，贫穷根源来自社会不平等，国家应主持再分配来支持穷人。穆来纳森却证明两党都错了：穷人不是不努力，而是因为长期贫穷，失去了摆脱贫穷的智力和判断力，这种状况不变，再努力也是白费；而如果仅是简单地分钱给穷人，穷人的“稀缺头脑模式”也会导致无法利用好这些福利以脱贫。所以一个合理的社会流动方式应当是，建立最基本的社会安全体系，同时保有社会竞争上升通道，资源入口向全社会开放，使得个人能保持正常思维，有尊严地奋斗。

例二：时间不够怎么办？

　　传统时间管理原则是利用片段时间和多任务，而穆来纳森研究发现，不是时间不够，而是判断问题的心力不够；利用片段时间和多任务解决方式，反而因分心加强了焦虑，导致无法专心处理主要任务，加剧拖延。解决这个问题，最重要的办法是，减少多任务干扰，求助外界帮助，分割问题，从而淡化处理问题的焦虑。

例三：信息过载？不，有效信息匮乏。

　　我们每天都处于信息过载中，很多人被微博信息轰炸得无法判断问题，所以一些人开始用“戒网”的方式来摆脱信息过载。事实上这不是信息过载，而恰恰是“有效信息”匮乏的恶果。在一个严重缺乏公开信息的社会，一旦技术带来部分的信息开放，会造成“饿汉吃自助餐不知如何选择”的问题。同样，我们的头脑还处于有效信息稀缺的时代，有“看到字就觉得很重要”的毛病，尚无法处理高浓度信息。最好的解决方式不是回到信息匮乏状态，而是建立辅助性信息筛选机制，帮助自己挑选重要信息。有趣的是，微信因为是同仁、同事间的互动，起到了一定程度的信息筛选作用，所以微信在中国的发展会慢慢超过今天的微博。穆来纳森的研究刚刚开始，他关于“稀缺头脑模式”的警示，是我们这个信息和人口爆炸、平均时间和资源都加速减少的时代的一盏指路明灯。

　　更深层次的原因在于穷人没有自我投资的意识，他们没有掌握正确的摆脱现状的方法或者说他们目前所采取的策略“节流”只能够解决一时的问题。应该发散自己的思维，除了“节流”之外还没有更好的方法来摆脱现状呢？这个可以有，我们可以“开源”呀！根据守恒定律可知，我们如果想要维持现有的财富保持不变， △累积=I收入-I支出。这个公式很好理解，也知道我们可以从收入方面来保持财富不缩水或者增加财富。进一步分析如何增加财富？使自己升值！公司的目的是盈利而不是做慈善，如果你不能够为公司创造更大的价值，老板怎么会给你升职加薪？因此，穷人由于没有更好的发散自己的思维，仅仅的采取了“节流”这一个策略，并没有寻找更好的方法，导致自己长期处于贫穷的状态。

3.怎么摆脱稀缺头脑模式？

3.1 目标管理

　　穆来纳森的研究中提到的穷人思维模式，我自己刚毕业的时候就是这种思维。认为自己毕业院校不好，就草率的选择了一个企业就业了。自己对自己不负责，那么别人又怎么会对你负责？《金装律师》中Harvey对Mike说，你对自己的要求要比你现在实际情况高一些。也就说，我们自己设定的目标要高于自己目前的现状，这样有一个差距，自己才会去不断的努力。学过物理的人都清楚，高度差会产生重力势能，电位差会产生电势能。有了势能才能推动我们不断的前进，当然自己设定的目标要符合SMART原则，不能够不切实际。自己要选择一个自己尽了最大努力之后才进去的企业，一来自己会非常珍惜这来之不易的职位；二来公司里面领导和同事的水平会比自己高，自己可以成长很多；三来这样公司的薪资会比那些自己即使不努力也能进入的企业工资高，自己可以拿出更多的钱来投资自己。

3.2 投资自己

　　这个标题比较大，结合自己的体会进行说明。我们到公司工作，每个老板都希望自己的员工能够高效的工作，创造更大的价值。结合老板的需求，我们对自己进行投资一定不会错的。我们需要掌握时间管理的技能，连天才穆来纳森都纠结自己的时间不够用，何况我们普通人？关于时间管理的著作有很多，下面推荐几本，不做深入介绍。《时间管理-如何充分利用你的24小时》、《图解时间管理》、《高效能人士的时间和个人管理法则》、《吃掉那只青蛙》、《要事第一》这些书我感觉都挺不错的，如果想要更好的掌握一项技能，我个人建议读5-7本不同作者的书对比分析一下自己就能知道哪些是重点了。除了时间管理之外，逻辑思考、创新思维、决策思维、沟通技能这些东西都是职场必备的技能，由于以前发过类似的帖子，就不在这详述了。下面谈谈如何整合这些内容，分享一下自己的心得。
　　我们在工作时可能会接到多项任务，我们怎么办？根据时间管理的知识，我们应该列一个任务清单To-Do-List，然后根据艾森豪威尔法则进行处理。艾森豪威尔法则将工作区分为五类：
A：必须做的事情；
B：应该做的事情；
C：量力而为的事情；
D：可以委托别人去做的事情；
E：应该删除的工作；
每天，把要做的事情写在纸上，按以上五类归类：
A：需要做；
B：表示应该做；
C：表示做了也不会错；
D：可以授权别人去做；
E：可以省略不做的工作； 而每天，在大部分的时间里，最好是在做A类和B类的事情，即使一天不能完成所有的事情，只要将最值得做的事情做完就好！坚持下去，必能取得一个成功的人生。
同样的道理，把自己1到5年内想要做的事情列出来，然后分为ABC三类：
A：最想做的事情；
B：愿意做的事情；
C：无所谓的事情；
接着从A类目标中挑出A1 A2 A3：
A1：最重要；
A2：次重要；
A3：第三重要的事情；
然后针对A类工作，抄在另外一张纸上，列出你想要达成这些目标所要做的工作，接着再将这份清单分成ABC三类，分别代表你最想要做的事情、愿意做的事情以及做了也不会错的事情。
把这些目标放回原来的目标底下，重新调整结构、规划步骤，接着就是去执行。
这称为六步走的方法：
(1)挑选目标；
(2)设定优先次序；
(3)挑选工作；
(4)设定优先次序；
(5)安排行程；
(6)执行。
如果每天这样做，单这一个习惯，就可以拥有一个非常成功的人生。
　　决定好工作的优先顺序以后，我们下一步就要根据自己个人的精力、时间、地点来安排工作的时间段，制作自己的工作日程表。日程表安排完以后就要严格的执行每一项任务。
　　对于每一项任务我们要怎么解决？我们需要使用逻辑思维对问题进行分析，分析出这个问题的关键因素是什么？利用MECE对能想到的情况进行分解，找到所有可能的因素，根据是非树来判断自己假设的可能性最大的原因是根本原因。收集资料对假说进行验证，验证假说是否正确。找到根本原因之后，我们就要发散思维针对这个原因寻找解决方案。寻找完多个解决方案之后进行决策评价哪个方案更好一些？最后一步就是执行解决方案，在执行过程中出现问题后要和领导以及同事进行合作沟通更好的完成项目。

4.总结

　　在整合完所有的流程之后，我们就不会陷入到哪种穷忙的状态，无论遇到什么问题，都能够通过正确的分析问题找到正确的解决方法就不会陷入到稀缺头脑模式，不知道如何下手的状态。我们会变得越来越有自信，相信自己只要掌握了正确的方法就能够更好的解决问题，实现自己的价值，自己就可以摆脱糟糕的“稀缺头脑模式”导致的恶性循环，踏入一个相信自己，寻找正确方法，解决问题，增加收入，增加自信，提高自身价值——这样一个良性的循环。相信大家在不断的探索的过程中会找到一条更加适合自己的方法，尽快的摆脱稀缺头脑模式。