半年总结—半饱人生

         有一个好身材一直都是人生目标，变成一个健身达人，SuperWoman，

拥有不过百的体重， A4纸的腰，一字马的腿，装水养金鱼的锁骨，撑起身体翻转世界的臂膀，妥妥可以演美人鱼的人鱼腹。

想的很骨感，现实很丰满。这个月称体重居然58公斤了

总念叨着一月二月不减肥，三月四月徒伤悲，五月六月不减肥，七月八月徒伤悲，九月十月不减肥，十一十二徒伤悲，这样看来，一年都在循环往复的徒伤悲。管住嘴，迈开腿，道理其实我都懂，其实我还是挺喜欢运动的，以前最喜欢爬山，钓鱼，划船，游泳。但是我一直是一个极致的吃货，每去一个地方，对一个地方所有文化的了解，都是从吃文化开始，提起去过的每一个地方，哪里好玩不知道，哪里好吃一定最清楚。从来分不清东西南北，定位坐标都是附近有什么美食店。心情好，吃一顿让心情更好，心情不好，吃一顿让心情好起来，吃饱和吃撑中间还可以夹杂着一碗酸辣粉和一份红糖糍粑。

   和曹老师聊了聊，才知道我现在这个阶段其实应该从控制饮食，缩小胃开始，运动量大了之后，消耗量大，同时饥饿感倍增，吃的比以前更多，而且心里暗示自己还运动过了，理所应当的补充能量，胖只是一个必然的结果。

   上网搜到一本书，叫做《半饱》，快速阅读了一遍，觉得书写得确实不错。不能控制自己体重的人，如何控制自己的人生。

   将现在一天的进食量改称为往日的一半，宁可少一点欠着一点，舒服，胃有空间心灵才有空间。

   “半饱是一种完美的缺陷，一半的希望，再加上一半的耐心，才是一整片蓝天。对现实保持一种满足，对未来保有一分好奇，相信生活里头总有更好玩的事情，会在下一个阶段出现。”因为半饱，呵护好自己的肠胃，以及让精神时刻处于一种半饥渴状态，能让每一口美味的食物到达口中时得到最大的享受；因为半饱，当你在下一个街口发现了新的美食的时候，你才不至于胃口没有了容量。

  其实做人也是这样。

  奶奶信佛，经常朝山拜佛。小时候有机会跟奶奶在一个清僻的寺庙中住过四天。里面的和尚经常的修行就是早诵经，晚锤炼，天天下山挑水，上山打坐，讲究的是“不饥而食，食不过饱”，吃完饭的碗必须要舔的干干净净，刷碗都是直接用水冲，我总觉得当和尚实在是太辛苦了，那么累，还不让吃饱，。但是里面有一个我很熟悉的老师傅，已经96岁了，看起来就像是五十多岁的人，头发还没有全白，背脊硬朗，走路生风，尤其是一双眼睛，不是那种一般老年人一样的浑浊，清清亮亮的透着光，精神状态特别好。每两年还会组织一些信佛的全国的进行朝山拜佛的旅游，今年还带着包括我爷爷，我奶奶等一些人从海南到东北，从南到北的走了一遭。那就是静心养生，不忌贪多的效果。

  吃饭吃上七八分饱，做事留上三四分，吃东西做事都不要太贪心，半饱看上去是亏损的，其实是丰盈的。饿饿更健康。

 希望在这个月中，习惯精餐简食，给胃留一点余地，给大脑留一点空间，过上半饱的人生。