谈话的艺术-基本理念

手把手教你心理咨询：谈话的艺术

陈昌凯

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• 序
  
  • 心理咨询与心理治疗
  • 耐心具体询问
  • 良好的咨询关系
  • 自我价值感

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• 尊重

  • 接纳、平等、信任、保护
  • 忽略自己的价值观
  • 保护求助者隐私
  • 具体化事件
  • 自我开放，婉转提出帮助的意愿

• 温暖

  • 关心友好的感性部分
  • 专注倾听、耐心、接纳

• 真诚

  • 诚恳的态度
  • 实事求是为基础
  • 有修饰的坦诚，不是完全的实话实说

• 共情

  • 对他人内心的理解和体验，设身处地
  • 表达出对方的感受
  • 理解心理和事实之间的实质
  • 自己的体验和理解传达给对方
  • 
  • 分析是理性的，会压制情感
  • 接受认同对方的感受，不轻易评价和否定
  • 情感没有对错好坏

• 积极关注

  • 客观的语言表达积极的态度
  • 寻找积极的方面，看到长处
  • 肯定进步，即使很小
  • 不要盲目乐观