一天中的七杯水
来源：互联网 发布：qq旋风有mac版吗 编辑：程序博客网 时间：2024/05/06 12:01
第一杯水：8：00 起床之后；
第二杯水：8：30 学习开始之时；
第三杯水：11：00 午餐之前；
第四杯水：12：30 午餐半小时之后；
第五杯水：15：00 工作间的清醒时间；
第六杯水：17：30 晚餐之前；
第七杯水：22：00 睡前半小时至一小时左右；
每次喝水必须一次喝下200ml左右，这样水分在身体中才能充分发挥作用！
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